промо

Фітнес-студія для зайнятих hiitworks відкривається на Оболоні — як відвідати безкоштовні тренування
28 липня мережа фітнес-студій для зайнятих hiitworks відкриває нову локацію біля метро Мінська. На честь відкриття діють знижки до 35% на абонементи, а заняття в цей день — безкоштовні. Розповідаємо, як це працює.
Що таке фітнес для зайнятих
Ідея фітнесу для зайнятих в тому, щоб допомогти містянам знайти у щільному графіку час для ефективних тренувань. Тренування тривають 45 хвилин, і в них по таймеру розрахована кожна хвилина навантажень та відпочинку.

Студії розташовуються в локаціях з гарною транспортною розв'язкою, біля житлових районів і офісів, щоб дорога в зал не займала багато часу. Нова фітнес-студія відкриється в бізнес-центрі Smart Hub Obolon біля метро Мінська.
Щ
Що таке фітнес для зайнятих
Ідея фітнесу для зайнятих в тому, щоб допомогти містянам знайти у щільному графіку час для ефективних тренувань. Тренування тривають 45 хвилин, і в них по таймеру розрахована кожна хвилина навантажень та відпочинку.

Студії розташовуються в локаціях з гарною транспортною розв'язкою, біля житлових районів і офісів, щоб дорога в зал не займала багато часу. Нова фітнес-студія відкриється в бізнес-центрі Smart Hub Obolon біля метро Мінська.
Щ
Як фітнес рятує від сидячого способу життя
Фітнес для зайнятих враховує не тільки графік, але і весь спосіб життя сучасних людей. «Велику частину дня жителі великого міста проводять сидячи. Сидять на роботі в офісі, сидять в машинах в дорозі, відпочинок теж часто обирають пасивний після складного робочого дня. Через це накопичується величезний дефіцит руху. Він руйнівний для здоров'я, адже в русі наше тіло потребує не менше, ніж в їжі та воді», - пояснює співзасновник hiitworks Ярослав Сойников.
Я
Як фітнес рятує від сидячого способу життя
Фітнес для зайнятих враховує не тільки графік, але і весь спосіб життя сучасних людей. «Велику частину дня жителі великого міста проводять сидячи. Сидять на роботі в офісі, сидять в машинах в дорозі, відпочинок теж часто обирають пасивний після складного робочого дня. Через це накопичується величезний дефіцит руху. Він руйнівний для здоров'я, адже в русі наше тіло потребує не менше, ніж в їжі та воді», - пояснює співзасновник hiitworks Ярослав Сойников.
Я
Щоб подолати наслідки сидячого способу життя, в hiitworks впровадили функціональний підхід до тренувань. Заняття спрямовані на опрацювання та оздоровлення всього тіла. Особливу увагу приділяють м'язам, які формують правильну поставу і допомагають проводити робочі дні за комп'ютером без болю в попереку.

«Наші тренування дають стимул для правильної роботи ендокринної, нервової та серцево-судинної системи, - каже Ярослав Сойников. - Люди виходять із залу з зарядом енергії, у них підвищується настрій і продуктивність. Рухаються краще, відчувають себе краще. А зовнішній результат в дзеркалі стає приємним бонусом».
Чому індивідуальний підхід важливий у групі
У hiitworks не тільки персональні, а й групові тренування проходять тільки під контролем тренера. У групи записують до 12 осіб, щоб тренер міг приділити увагу кожному. Тренер в hiitworks — це наставник, який мотивує, контролює техніку вправ і адаптує рівень навантаження. А після заняття може допомогти скорегувати цілі або дати рекомендації щодо способу життя.

Тренери студій проходять навчання в Hiitworks Fitness Academy, яка отримала міжнародну акредитацію і займається підготовкою профі з сучасних напрямків фітнесу.
Ч
Чому індивідуальний підхід важливий у групі
У hiitworks не тільки персональні, а й групові тренування проходять тільки під контролем тренера. У групи записують до 12 осіб, щоб тренер міг приділити увагу кожному. Тренер в hiitworks — це наставник, який мотивує, контролює техніку вправ і адаптує рівень навантаження. А після заняття може допомогти скорегувати цілі або дати рекомендації щодо способу життя.

Тренери студій проходять навчання в Hiitworks Fitness Academy, яка отримала міжнародну акредитацію і займається підготовкою профі з сучасних напрямків фітнесу.
Ч
У hiitworks першими в Україні впровадили такі трендові напрямки як Animal Flow і 3D-тренування на картах руху Procedos. Крім того, в розкладі студій TRX, йога, силові, кардіо, кругові — всього більше 20 видів різноманітних тренувань. Заняття підібрані так, щоб вибір був і для новачків, і для спортсменів.

Починати рекомендують з фітнес-тестування, де тренер вимірює склад тіла, перевіряє руху по системі Functional Movement Screen, допомагає поставити мету і підібрати тренування для її досягнення. Фітнес-тестування вже входить у вартість абонемента.
Партнер проєкту
На сайті hiitworks можна дізнатися про концепцію більше і купити акційний абонемент в студію на Мінській.


Share