ПРОМО
Реакция, память и жестокость: как компьютерные игры влияют на мозг
Насилие, отупение, рассеянность, асоциальность – в чем только не обвиняют компьютерные игры. С самого детства нам твердили, что играя мы ничего не добьемся, только убиваем время и становимся агрессивными. Но так ли это на самом деле? Вместе с Direct Communication разбираемся, как игры влияют на наш мозг и поведение.
— Я люблю компьютерные игры, но, говорят, "стрелялки" могут сделать нас жестокими в жизни. Это так?
Об этом много спорят и ученые провели массу исследований, но так и не смогли установить связь между "стрелялками" и жестоким поведением в реальной жизни. Скорее, наоборот.

В этом году британский научный журнал Royal Society Open Science опубликовал статью о связи игр с агрессивным поведением. Из тысячи опрошенных геймеров ни у одного не заметили агрессию и асоциальные наклонности. Похожий эксперимент провели ученые из Йоркского университета и его участники также не продемонстрировали повышения уровня агрессии.

Да, в игре человек может выражать буйство эмоций, но это обычно не выходит за пределы компьютера. Психически стабильного человека будет сложно заставить убивать прохожих или давить полицейские машины по дороге домой.
— Ок, но ведь игры вызывают зависимость?
В прошлом году Всемирная организация здравоохранения включила зависимость от электронных игр в перечень психических расстройств (эта норма начнет действовать с 2022 года). Границу между условной нормой и отклонением определяют так: если игра имеет преимущество перед другими жизненными интересами и повседневной деятельностью, пора начинать беспокоиться. Игроманы перестают интересоваться работой или учебой, не уделяют внимания семье, начинают меньше спать, могут забыть поесть.

Ученые и медики признают проблему игромании, но по данным той же ВОЗ, в зоне риска – лишь небольшой процент людей. Оксфордские ученые выяснили, что только 0,3-1% опрошенных в Великобритании, США, Канаде и Германии могут иметь зависимость от интернет-игр. В Украине, согласно опросу ЮНИСЕФ, в 2016 году 3,4% подростков имели компьютерную зависимость, которая влияла на повседневную жизнь и отношения с близкими.

Ученые считают, что формирование зависимости связано не столько с самой игрой, сколько с психологическими особенностями людей и окружающими факторами развития: проблемами в семье, друзьями. А популярными становятся только те игры, у которых получается правильно построить систему поощрения для своих пользователей. Человек, играющий в такую игру, чувствует подъем и мотивирован продолжать, что приводит к зацикленному поведению.
— Говорят, от компьютерных игр тупеют. Это правда?
Есть масса исследований, доказывающих как негативное, так и позитивное влияние игр на мозг. Например, канадские ученые выявили снижение количества серого вещества в гиппокампе мозга. Но по их же данным, видеоигры в жанре экшн развивают зрительное внимание и другие способности мозга.

Другие исследования показывают увеличение у игроков объема "рабочей", кратковременной, памяти, а также развитие способностей к ориентации в пространстве. Многие игры тренируют актуальный в современном мире навык – многозадачность. Впрочем, его как хвалят, так и критикуют: при мультитаскинге человек тратит больше времени и ресурсов и сильнее нагружает нервную систему.

А группа ученых из Canadian University доказала, что игра в онлайн-покер снижает уровень "гормона стресса" кортизола и улучшает когнитивную функцию мозга. Еще ряд исследований установили, что компьютерные игры способствуют восстановлению активности лобных долей, помогают улучшить память и концентрацию внимания. Это особенно актуально для людей старшего возраста.

Два года назад команда британских нейрофизиологов даже выпустила игру Sea Quest Hero для изучения старческой деменции. Благодаря ей сотрудники Alzheimer's Research UK получили данные 6 млн пользователей и надеются придумать метод ранней диагностики болезни Альцгеймера для выявления групп риска. Главный исследователь центра Дэвид Рейнольдс уверен, что сама по себе игра может быть профилактикой болезни. "Мы уже точно знаем, что если тренировать мозг, как мы тренируем тело, это идет ему на пользу, уменьшает риск деменции или замедляет ее прогрессирование".
— Я играю. Теперь я стану более рассеянным?
Самая большая опасность для памяти лежит в отсутствии сна, так что играть ночи напролет – точно не лучшая идея. Депривация сна увеличивает выделение гормонов стресса, которые могут привести к снижению скорости восстановления клеток мозга. А рассеянность, раздражительность, постоянная сонливость, ухудшение памяти – признаки переутомления.

Впрочем, исследования ученых со всего мира показывают, что умеренное увлечение играми положительно влияет на память и реакцию. Так, специалист в области изучения мозга Дафна Бавельер утверждает, что игры улучшают внимательность в несколько раз. А ученые из Королевского технологического университета Мельбурна провели исследование, в результате которого выяснили, что подростки, которые регулярно играют в онлайн-игры, учатся лучше своих сверстников. Кстати, те, кто проводят время в соцсетях, учатся значительно хуже. Так что преимущество видеоигр по крайней мере перед Facebook и Instagram очевидно.
— Когда я играю, я трачу время впустую?
В 2014 году Forbes рассказал об исследовании Оксфордского профессора Андрея Прзыбыльского. Основываясь на наблюдении и общении с 4899 детьми от 10 до 15 лет, профессор заявил, что компьютерные игры помогают детям развивать реакцию, умственные способности и навыки коммуникации. В своей работе он сказал, что онлайн игры мало чем отличаются от обычных.

Кроме того, порой они заставляют проделывать несколько действий сразу. Аркады подразумевают построение стратегий и одновременно выполнять срочные задачи. Это может улучшить многозадачность, что очень кстати в ХХI веке. Это обнаружили еще 15 лет назад Американские ученые из Рочестерского университета.

Еще один пример получения пользы от виртуальных игр – киберспорт, который во многих странах признан официальным видом спорта, а в будущем его даже могут включить в программу Олимпийских Игр.

Впрочем, психологи настаивают на том, что, помимо виртуальной активности, важно иметь интересы и увлечения в реальной жизни, ведь ни одна игра не заменит тепло человеческого общения и не разделит с вами важные переживания. Использовать игру только для того, чтобы убить время – тоже не лучшая идея. Есть множество исследований о дофаминовом поощрении, которое играет большую роль в современной индустрии развлечений.
Партнер проекта
Самое важное в игре — она должна быть ответственной. Важно помнить об опасности игровой зависимости. Direct Communication выступает за то, чтобы и государство и игровые компании поддерживали профилактику игромании.
Иллюстрации: Freepik


Share