Виктору Демину 35 лет, он фотограф. В Киев из Ужгорода в 2018 году. Раньше Виктор организовывал концерты и тусовки в родном городе и много выпивал. Два года назад он осознал, что алкоголь присутствует в его жизни пять дней в неделю и решил разобраться, как так вышло.

Рассказываем, как переосмыслить роль алкоголя в своей жизни, что дает трезвость и причем здесь Джордж Клуни.

Я попробовал алкоголь намного позже, чем мои дворовые друзья. Впервые в жизни напился, когда мне было 16 лет. Много не пил, пока не начал заниматься организацией концертов и разными проектами.

В один момент у меня стало очень много знакомых и миллион поводов с ними выпить. Я выпивал практически каждый день и раз в неделю хорошенько напивался.

Сначала ты находишь в алкоголе друга. Вам классно вместе проводить время на вечеринках и у костра. А потом тебе приходится ограничивать общение с ним — то ли здоровье подводит, то ли теряется концентрация, например, на работе. И вот тут у тебя начинаются трудности. Потому что если алкоголь — твой друг, то как тебе ограничить общение с ним?

В один момент я осознал, что нахожусь на грани. Я выпивал несколько бокальчиков каждый день и раз в неделю напивался в хлам. Как так вышло? Мне захотелось изучить тему алкогольной культуры от и до и узнать, почему мы вообще его пьем.

Сначала я искал статьи в интернете, но большинство материалов об употреблении алкоголя оказались поверхностными. Потом я разослал письма в разные наркологические центры по всей стране и попросил их прислать мне полезные материалы. Объяснил, что хочу разобраться в том, что со мной происходит. Они прислали мне статьи и видеоматериалы про зависимость, ее виды и способы лечения.

Затем я вспомнил о писателе Аллене Карре. Когда-то я прочитал его книгу и бросил курить. Оказалось, у него есть похожая книжка про борьбу с алкоголем "Легкий способ бросить пить". Я начал ее читать, анализировать свои ощущение и пришел к тому, что хочу стать другим человеком.

Методика книжки очень проста. Она помогает посмотреть на зависимость не с точки зрения отказа, а с точки зрения разбора причин употребления чего-либо. Я понял, что выпивание — это навязанный образ из детства и фильмов.

Будучи маленькими детьми, мы бегаем под стол, за которым наши родители и родственники выпивают пиво и шампанское. Мы с детства видим такую картинку и не представляем, что застолье может выглядеть по-другому.

Я входил в тему отказа от алкоголя с позитивным настроем. Меня стали радовать мои маленькие достижения. Например, рано или поздно происходит мероприятие, которое ты раньше не мог представить без бухла. И внезапно ты понимаешь, что прекрасно себя чувствуешь будучи трезвым.

Я стал обращать внимание на то что я не пью, но меня это не напрягало. Я перестал думать о бухле как о чем-то классном, чего мне не хватает. Я чувствовал как алкоголь выходит. Сознание становится чище. Больше энергии, больше бодрости. Ты начинаешь гордиться собой и чувствуешь контроль над своим телом.

Я перестал сбиваться с графика и стал лучше спать. Затем, через три недели я почувствовал как из меня выходит алкоголь и очищается мое сознание. Я ощутил прилив энергии.

Люди должны понимать, что алкоголь не решает проблемы. Вместо решения проблемы ты продолжаешь думать о ней, будучи пьяным. Затем тебе становится плохо и вообще не до проблемы. Так ты просто откладываешь ее решение.

Через несколько месяцев после отказа от алкоголя, я нашел в кошельке на 500 долларов больше денег, чем обычно. Люди даже не представляют, сколько денег тратят на алкоголь.

Для тех, кто хочет попробовать отказаться от алкоголя — есть непростой, но работающий алгоритм:

• Сначала разберитесь, на каком месте в вашей жизни алкоголь. Он ваш друг или враг
• Прочитайте книгу об этом, и не обязательно Аллена Карра
• Сформулируйте свое собственное мнение об алкоголе, а не принимайте навязанное друзьями или книгой
• Поймите, что это не избавление и жертвоприношение. Это просто что-то новое и классно
• Вашим друзьям придется смириться. Но будьте готовы к бесконечным объяснениям своего отказа

Теперь я чувствую себя намного лучше и совсем не думаю об алкоголе. Это экономит мое здоровье и средства.

Я не пил алкоголя два года, но однажды сорвался. Пришел на тусовку крутых фотографов. Тогда у меня был сложный период в жизни. Вокруг были классные люди, но я просто не мог расслабиться. Мне было жутко не комфортно. Тогда я посмотрел на бокал вина и с большим страхом решился выпить.

Некоторое время после этого я еще пробовал алкоголь. Ощущал дискомфорт в животе и головную боль. Мои старые друзья, которые раньше спрашивали у меня, мол почему я так радикально отношусь к алкоголю, узнали об этом и сразу позвали выпить.

Позже я все равно отказался от алкоголя и с тех пор не пью. Я окончательно осознал, что алкоголь подменят нам саму суть общения и дружбы. Это же на автомате происходит — если встреча с другом, то пиво. А что если пива не станет? Сможешь ли ты кайфануть от встречи с другом без него?