спецпроект
7 неочевидных фактов о курении
Капля никотина не убивает лошадь, легкие сигареты не безопаснее тяжелых, алкоголь усиливает вред курения
Все знают, что курение убивает. Но люди все равно продолжают курить: кто-то в удовольствие, кто-то в силу привычки или зависимости. Вместе с организацией Harm Reduction Alliance of Ukraine рассказываем то, чего вы могли не знать о курении: от "убийственного" влияния никотина на организм до количества курильщиков в мире.
Факт 1
Капля никотина не убивает лошадь
Простая арифметика: средняя летальная доза никотина[1] для взрослого человека – 0,5-1 мг/кг. Это значит, что человек весом 60 килограмм должен принять 30 – 60 мг никотина за раз. Это равняется 60 – 120 сигаретам (если в одной сигарете содержиться 0,5 мг никотина). Средний вес крупной верховой лошади[2] 400—600 кг, значит для летального исхода нужно от 200 мг до 600 мг никотина. Объем капли в среднем составляет 0,03 — 0,05 мл (примерно столько же миллиграмм). Так что таким количеством никотина невозможно убить ни лошадь, ни человека.
Факт 2
В сигаретах вреден не никотин
Никотин – последнее, о чем стоит думать, говоря о вреде курения. Намного страшнее токсические вещества, которые выделяются в процессе горения табака и остальных компонентов сигареты – продукты горения[3]. Среди них: смолы, бензол, альдегиды, формальдегиды, бензопирен, мышьяк, угарный газ. В сигаретном дыме содержится более 7000 химических веществ, из них не менее 50 (никотина среди них нет) могут спровоцировать рак, болезни сердца, сосудов и легких.
Факт 3
Более того, никотин может быть даже полезен
Это правда, сам по себе никотин может быть полезным для организма. Так, последние полвека проводятся исследования на тему снижения риска болезни Паркинсона во время длительного курения[9]. Оказалось, что курильщики правда реже сталкиваются с этим недугом. Та же история и с болезнью Альцгеймера[10]. У курильщиков риск заболеть ею гораздо реже, так как продукт распада никотина замедляет ее развитие.
Факт 4
Количество курильщиков в мире
Сейчас в мире около 1,1 миллиарда курильщиков. К 2025 году их может стать[4] 1,6 миллиардов. По данным[5] МОЗ Украины за 2017 год 20,1% взрослых ежедневно курят табачные изделия. Это 35,9% всех мужчин и 7,0% всех женщин.
Факт 5
Алкоголь усиливает вред курения
Для любителей "курю только, когда выпью" есть плохие новости. Курение и употребление спиртного одновременно опаснее[6], чем эти действия по отдельности. Это повышает риск возникновения заболеваний в три раза. Все потому, что алкоголь способствует более легкому проникновению химических веществ из табачного дыма через рот и горло в кровь.
Факт 6
Существует синдром отмены от никотина
Да, существует такая вещь, как никотиновая абстиненция (синдром отмены). Но проявляется она гораздо легче, чем, к примеру, алкогольная или сахарная. Первая стадия отвыкание организма от никотина проходит примерно через три недели – месяц. Однако рецидивы обычно наблюдаются через 6 месяцев, год, два и пять лет. Синдром отмены проходит в виде потери концентрации внимания, недосыпания, раздражительности, потливости, повышения аппетита и нарушения работы кишечника. Зависимость от никотина бывает как физиологическая, так и психологическая. Все потому, что во время употребления никотина выделяется дофамин, медиатор, ответственный за чувство удовлетворения[7], а процесс курения порождает ритуальную привычку, которая подкрепляется элементами социализации (общение в курилке).
Факт 7
Легкие сигареты не безопаснее тяжелых
Как мы уже выяснили, самыми опасными при курении являются продукты горения. Легкие сигареты легкие только потому что в них меньшее количество никотина. Горение все еще присутствует. Кроме того, курильщики, которые переходят с тяжелых сигарет на полегче сталкиваются с "нехваткой" никотина и курят больше сигарет[8].
Партнер проекта
Организация Harm Reduction Alliance of Ukraine изучает проблему курения и помогает тем, кто кто не может бросить курить самостоятельно. Согласно международному классификатору болезней, это заболевание требует серьезного подхода к лечению. Только 20% курильщиков могут отказаться от этой вредной привычки самостоятельно.