a:8:{s:6:"status";s:2:"on";s:10:"project_id";s:5:"24881";s:14:"export_imgpath";s:0:"";s:14:"export_csspath";s:0:"";s:13:"export_jspath";s:0:"";s:7:"page_id";s:8:"21040234";s:7:"post_id";i:138153;s:12:"current_page";O:8:"stdClass":23:{s:2:"id";s:8:"21040234";s:9:"projectid";s:5:"24881";s:5:"title";s:178:"Фітнес-студія для зайнятих hiitworks відкривається на Оболоні — як відвідати безкоштовні тренування";s:5:"descr";s:0:"";s:3:"img";s:89:"https://static.tildacdn.com/tild6135-3430-4435-a664-366432393235/121243124_26-Exposur.jpg";s:10:"featureimg";s:0:"";s:5:"alias";s:0:"";s:4:"date";s:19:"2021-07-26 19:23:00";s:4:"sort";s:4:"2710";s:9:"published";s:10:"1639595881";s:8:"filename";s:17:"page21040234.html";s:13:"export_jspath";s:0:"";s:14:"export_csspath";s:0:"";s:14:"export_imgpath";s:0:"";s:15:"export_basepath";s:0:"";s:13:"project_alias";s:13:"bzh.life.test";s:10:"page_alias";s:0:"";s:14:"project_domain";s:0:"";s:4:"html";s:44725:"
Фітнес-студія для зайнятих hiitworks відкривається на Оболоні — як відвідати безкоштовні тренування
28 липня мережа фітнес-студій для зайнятих hiitworks відкриває нову локацію біля метро Мінська. На честь відкриття діють знижки до 35% на абонементи, а заняття в цей день — безкоштовні. Розповідаємо, як це працює.
Що таке фітнес для зайнятих
Ідея фітнесу для зайнятих в тому, щоб допомогти містянам знайти у щільному графіку час для ефективних тренувань. Тренування тривають 45 хвилин, і в них по таймеру розрахована кожна хвилина навантажень та відпочинку.
Студії розташовуються в локаціях з гарною транспортною розв'язкою, біля житлових районів і офісів, щоб дорога в зал не займала багато часу. Нова фітнес-студія відкриється в бізнес-центрі Smart Hub Obolon біля метро Мінська.
Щ
Що таке фітнес для зайнятих
Ідея фітнесу для зайнятих в тому, щоб допомогти містянам знайти у щільному графіку час для ефективних тренувань. Тренування тривають 45 хвилин, і в них по таймеру розрахована кожна хвилина навантажень та відпочинку.
Студії розташовуються в локаціях з гарною транспортною розв'язкою, біля житлових районів і офісів, щоб дорога в зал не займала багато часу. Нова фітнес-студія відкриється в бізнес-центрі Smart Hub Obolon біля метро Мінська.
Щ
Як фітнес рятує від сидячого способу життя
Фітнес для зайнятих враховує не тільки графік, але і весь спосіб життя сучасних людей. «Велику частину дня жителі великого міста проводять сидячи. Сидять на роботі в офісі, сидять в машинах в дорозі, відпочинок теж часто обирають пасивний після складного робочого дня. Через це накопичується величезний дефіцит руху. Він руйнівний для здоров'я, адже в русі наше тіло потребує не менше, ніж в їжі та воді», - пояснює співзасновник hiitworks Ярослав Сойников.
Я
Як фітнес рятує від сидячого способу життя
Фітнес для зайнятих враховує не тільки графік, але і весь спосіб життя сучасних людей. «Велику частину дня жителі великого міста проводять сидячи. Сидять на роботі в офісі, сидять в машинах в дорозі, відпочинок теж часто обирають пасивний після складного робочого дня. Через це накопичується величезний дефіцит руху. Він руйнівний для здоров'я, адже в русі наше тіло потребує не менше, ніж в їжі та воді», - пояснює співзасновник hiitworks Ярослав Сойников.
Я
Щоб подолати наслідки сидячого способу життя, в hiitworks впровадили функціональний підхід до тренувань. Заняття спрямовані на опрацювання та оздоровлення всього тіла. Особливу увагу приділяють м'язам, які формують правильну поставу і допомагають проводити робочі дні за комп'ютером без болю в попереку.
«Наші тренування дають стимул для правильної роботи ендокринної, нервової та серцево-судинної системи, - каже Ярослав Сойников. - Люди виходять із залу з зарядом енергії, у них підвищується настрій і продуктивність. Рухаються краще, відчувають себе краще. А зовнішній результат в дзеркалі стає приємним бонусом».
Чому індивідуальний підхід важливий у групі
У hiitworks не тільки персональні, а й групові тренування проходять тільки під контролем тренера. У групи записують до 12 осіб, щоб тренер міг приділити увагу кожному. Тренер в hiitworks — це наставник, який мотивує, контролює техніку вправ і адаптує рівень навантаження. А після заняття може допомогти скорегувати цілі або дати рекомендації щодо способу життя.
Тренери студій проходять навчання в Hiitworks Fitness Academy, яка отримала міжнародну акредитацію і займається підготовкою профі з сучасних напрямків фітнесу.
Ч
Чому індивідуальний підхід важливий у групі
У hiitworks не тільки персональні, а й групові тренування проходять тільки під контролем тренера. У групи записують до 12 осіб, щоб тренер міг приділити увагу кожному. Тренер в hiitworks — це наставник, який мотивує, контролює техніку вправ і адаптує рівень навантаження. А після заняття може допомогти скорегувати цілі або дати рекомендації щодо способу життя.
Тренери студій проходять навчання в Hiitworks Fitness Academy, яка отримала міжнародну акредитацію і займається підготовкою профі з сучасних напрямків фітнесу.
Ч
У hiitworks першими в Україні впровадили такі трендові напрямки як Animal Flow і 3D-тренування на картах руху Procedos. Крім того, в розкладі студій TRX, йога, силові, кардіо, кругові — всього більше 20 видів різноманітних тренувань. Заняття підібрані так, щоб вибір був і для новачків, і для спортсменів.
Починати рекомендують з фітнес-тестування, де тренер вимірює склад тіла, перевіряє руху по системі Functional Movement Screen, допомагає поставити мету і підібрати тренування для її досягнення. Фітнес-тестування вже входить у вартість абонемента.
";s:6:"images";a:23:{i:0;O:8:"stdClass":2:{s:4:"from";s:90:"https://static.tildacdn.com/tild3038-3834-4439-b536-303832366530/-/resizeb/20x/hiit-44.jpg";s:2:"to";s:66:"tild3038-3834-4439-b536-303832366530__-__resizeb__20x__hiit-44.jpg";}i:1;O:8:"stdClass":2:{s:4:"from";s:76:"https://static.tildacdn.com/tild3038-3834-4439-b536-303832366530/hiit-44.jpg";s:2:"to";s:49:"tild3038-3834-4439-b536-303832366530__hiit-44.jpg";}i:2;O:8:"stdClass":2:{s:4:"from";s:90:"https://static.tildacdn.com/tild3238-3462-4262-b933-623366643931/-/resizeb/20x/hiit-39.jpg";s:2:"to";s:66:"tild3238-3462-4262-b933-623366643931__-__resizeb__20x__hiit-39.jpg";}i:3;O:8:"stdClass":2:{s:4:"from";s:76:"https://static.tildacdn.com/tild3238-3462-4262-b933-623366643931/hiit-39.jpg";s:2:"to";s:49:"tild3238-3462-4262-b933-623366643931__hiit-39.jpg";}i:4;O:8:"stdClass":2:{s:4:"from";s:91:"https://static.tildacdn.com/tild3265-3965-4534-b633-383232343566/-/resizeb/20x/1G6A0959.jpg";s:2:"to";s:67:"tild3265-3965-4534-b633-383232343566__-__resizeb__20x__1g6a0959.jpg";}i:5;O:8:"stdClass":2:{s:4:"from";s:77:"https://static.tildacdn.com/tild3265-3965-4534-b633-383232343566/1G6A0959.jpg";s:2:"to";s:50:"tild3265-3965-4534-b633-383232343566__1g6a0959.jpg";}i:6;O:8:"stdClass":2:{s:4:"from";s:91:"https://static.tildacdn.com/tild3365-3335-4466-a430-306536333761/-/resizeb/20x/1G6A0758.jpg";s:2:"to";s:67:"tild3365-3335-4466-a430-306536333761__-__resizeb__20x__1g6a0758.jpg";}i:7;O:8:"stdClass":2:{s:4:"from";s:77:"https://static.tildacdn.com/tild3365-3335-4466-a430-306536333761/1G6A0758.jpg";s:2:"to";s:50:"tild3365-3335-4466-a430-306536333761__1g6a0758.jpg";}i:8;O:8:"stdClass":2:{s:4:"from";s:89:"https://static.tildacdn.com/tild3633-3661-4137-b036-363632393034/hiitworks_logodescr_.png";s:2:"to";s:62:"tild3633-3661-4137-b036-363632393034__hiitworks_logodescr_.png";}i:9;O:8:"stdClass":2:{s:4:"from";s:76:"https://static.tildacdn.com/tild3734-3539-4234-b936-366563373565/arrow_6.svg";s:2:"to";s:49:"tild3734-3539-4234-b936-366563373565__arrow_6.svg";}i:10;O:8:"stdClass":2:{s:4:"from";s:79:"https://static.tildacdn.com/tild3762-6333-4330-b039-336464636262/logo_white.png";s:2:"to";s:52:"tild3762-6333-4330-b039-336464636262__logo_white.png";}i:11;O:8:"stdClass":2:{s:4:"from";s:90:"https://static.tildacdn.com/tild3866-6431-4739-b934-646138623635/-/resize/20x/hiit-123.jpg";s:2:"to";s:66:"tild3866-6431-4739-b934-646138623635__-__resize__20x__hiit-123.jpg";}i:12;O:8:"stdClass":2:{s:4:"from";s:77:"https://static.tildacdn.com/tild3866-6431-4739-b934-646138623635/hiit-123.jpg";s:2:"to";s:50:"tild3866-6431-4739-b934-646138623635__hiit-123.jpg";}i:13;O:8:"stdClass":2:{s:4:"from";s:85:"https://static.tildacdn.com/tild6135-3036-4665-b834-363462646565/-/empty/hiit-103.jpg";s:2:"to";s:60:"tild6135-3036-4665-b834-363462646565__-__empty__hiit-103.jpg";}i:14;O:8:"stdClass":2:{s:4:"from";s:77:"https://static.tildacdn.com/tild6135-3036-4665-b834-363462646565/hiit-103.jpg";s:2:"to";s:50:"tild6135-3036-4665-b834-363462646565__hiit-103.jpg";}i:15;O:8:"stdClass":2:{s:4:"from";s:89:"https://static.tildacdn.com/tild6135-3430-4435-a664-366432393235/121243124_26-Exposur.jpg";s:2:"to";s:62:"tild6135-3430-4435-a664-366432393235__121243124_26-exposur.jpg";}i:16;O:8:"stdClass":2:{s:4:"from";s:91:"https://static.tildacdn.com/tild6263-6164-4030-b362-303937663666/-/resizeb/20x/hiit-160.jpg";s:2:"to";s:67:"tild6263-6164-4030-b362-303937663666__-__resizeb__20x__hiit-160.jpg";}i:17;O:8:"stdClass":2:{s:4:"from";s:77:"https://static.tildacdn.com/tild6263-6164-4030-b362-303937663666/hiit-160.jpg";s:2:"to";s:50:"tild6263-6164-4030-b362-303937663666__hiit-160.jpg";}i:18;O:8:"stdClass":2:{s:4:"from";s:91:"https://static.tildacdn.com/tild6433-3561-4836-a335-303932353230/-/resizeb/20x/1G6A0809.jpg";s:2:"to";s:67:"tild6433-3561-4836-a335-303932353230__-__resizeb__20x__1g6a0809.jpg";}i:19;O:8:"stdClass":2:{s:4:"from";s:77:"https://static.tildacdn.com/tild6433-3561-4836-a335-303932353230/1G6A0809.jpg";s:2:"to";s:50:"tild6433-3561-4836-a335-303932353230__1g6a0809.jpg";}i:20;O:8:"stdClass":2:{s:4:"from";s:48:"https://static.tildacdn.com/img/tildafavicon.ico";s:2:"to";s:16:"tildafavicon.ico";}i:21;O:8:"stdClass":2:{s:4:"from";s:45:"https://static.tildacdn.com/img/tildacopy.png";s:2:"to";s:13:"tildacopy.png";}i:22;O:8:"stdClass":2:{s:4:"from";s:51:"https://static.tildacdn.com/img/tildacopy_black.png";s:2:"to";s:19:"tildacopy_black.png";}}s:2:"js";a:15:{i:0;s:64:"https://bzh.life/wp-content/uploads/tilda/24881/js/hammer.min.js";i:1;s:71:"https://bzh.life/wp-content/uploads/tilda/24881/js/jquery-1.10.2.min.js";i:2;s:70:"https://bzh.life/wp-content/uploads/tilda/24881/js/lazyload-1.3.min.js";i:3;s:77:"https://bzh.life/wp-content/uploads/tilda/24881/js/tilda-animation-1.0.min.js";i:4;s:81:"https://bzh.life/wp-content/uploads/tilda/24881/js/tilda-animation-ext-1.0.min.js";i:5;s:73:"https://bzh.life/wp-content/uploads/tilda/24881/js/tilda-cover-1.0.min.js";i:6;s:74:"https://bzh.life/wp-content/uploads/tilda/24881/js/tilda-events-1.0.min.js";i:7;s:69:"https://bzh.life/wp-content/uploads/tilda/24881/js/tilda-fonts.min.js";i:8;s:75:"https://bzh.life/wp-content/uploads/tilda/24881/js/tilda-menusub-1.0.min.js";i:9;s:75:"https://bzh.life/wp-content/uploads/tilda/24881/js/tilda-scripts-3.0.min.js";i:10;s:72:"https://bzh.life/wp-content/uploads/tilda/24881/js/tilda-slds-1.4.min.js";i:11;s:72:"https://bzh.life/wp-content/uploads/tilda/24881/js/tilda-stat-1.0.min.js";i:12;s:72:"https://bzh.life/wp-content/uploads/tilda/24881/js/tilda-zoom-2.0.min.js";i:13;s:62:"https://bzh.life/wp-content/uploads/tilda/24881/js/ya-share.js";i:14;s:70:"https://bzh.life/wp-content/uploads/tilda/24881/js/tilda-blocks-2.7.js";}s:3:"css";a:7:{i:0;s:79:"https://bzh.life/wp-content/uploads/tilda/24881/css/tilda-animation-1.0.min.css";i:1;s:75:"https://bzh.life/wp-content/uploads/tilda/24881/css/tilda-cover-1.0.min.css";i:2;s:74:"https://bzh.life/wp-content/uploads/tilda/24881/css/tilda-grid-3.0.min.css";i:3;s:77:"https://bzh.life/wp-content/uploads/tilda/24881/css/tilda-menusub-1.0.min.css";i:4;s:74:"https://bzh.life/wp-content/uploads/tilda/24881/css/tilda-slds-1.4.min.css";i:5;s:74:"https://bzh.life/wp-content/uploads/tilda/24881/css/tilda-zoom-2.0.min.css";i:6;s:73:"https://bzh.life/wp-content/uploads/tilda/24881/css/tilda-blocks-2.14.css";}s:9:"sync_time";s:19:"2022-01-28 22:24:10";}}