Пересилить себя и окунуться в прорубь на Крещение — это круто и уже повод гордиться. Но представьте, есть люди, которые делают это чуть ли не каждый день и искренне кайфуют от ледяной воды.

Узнали у киевских моржей, как они к этому пришли, когда впервые окунулись и зачем им это вообще.

Напомним, ранее мы рассказывали о том, каково быть нудистом в Киеве.

Анабелла Морина, краевед, 40 лет

Как начала

Я живу на Оболони и все зимы плаваю в Иорданском озере у себя под домом. Началось все летом 2015-го, когда я решила, что мне не обязательно прекращать плавать с наступлением осени. Продолжила плавать, пока плавается. Так прошел сентябрь, октябрь, ноябрь.

Ходила на Иорданское и рассказывала на Facebook о том, как мой организм постепенно привыкает к понижению температуры. Тогда со мной плавала подруга, но ближе к концу ноября ее остановили близкие. А в декабре друзья пытались отговорить меня, убеждая, что дольше 10 минут в ледяной воде плавать нельзя. Я нашла им статью в интернете о людях, которые долго плавают среди льдин.

Только их называют не моржами, а белыми медведями, сам же процесс — не моржеванием, а холодовым плаванием.

Зимой, пока озеро не замерзло, я доплываю где-то до его середины и возвращаюсь. Это, наверное, метров 400-500 и минут 20 в воде. При температуре 9-11 градусов, а она самая комфортная, легко обплываю Иорданское по периметру.

Об ощущениях

Когда заходишь в ледяную воду, она вначале как бы ошпаривает, но ненадолго. Потом, если вы давно не плавали, начинает покалывать кожа. Через две-три минуты состояние стабилизируется, а через пять у человека внутри включается собственная печка. При длительной практике можно научиться распределять внутреннее тепло по тем частям тела, которые замерзают. У меня первыми подмерзают пальцы рук. Когда они перестают разгибаться, я возвращаюсь.

О здоровье

Первые годы после выхода из воды я растиралась, тепло одевалась и спешила домой в теплую ванну. Сейчас понимаю, что для организма это стресс, ему необходимо самому возвращаться к нормальной терморегуляции. Поэтому теперь после выхода из воды надеваю только свободную длинную юбку — для приличия, и спокойно иду домой.

По пути назад не чувствую холода, только радость от того, что ты можешь чувствовать мир кожей в любую погоду.

Кстати, много лет меня мучали артритные боли в ногах и руках. После зимнего плавания я о них забываю.

Ирина Карпенко, массажист, 27 лет

Как начала

Это мой второй сезон моржевания. Хотя первая мысль о закаливании возникла лет пять назад. Я каждое утро выгуливала собаку возле озера и каждый раз встречала дедушку, который в одних спортивных брюках делал зарядку возле озера. Он обтирался снегом и купался в озере. Я восхищалась, удивлялась и откровенно завидовала. Я тоже так хотела, но сама не решалась.

Я дождалась Крещения и сама поехала купаться в Гидропарк. Море людей, кипиш, эмоции. Я получила то, что хотела.

Но так и не начала моржевать на постоянной основе. Не нашла единомышленников.

Прошел еще год. Я увидела на Facebook, как девушки из Одессы каждые выходные выкладывают видео, где они купаются в море. Был декабрь. И я решила, что тоже хочу на море. Написала одной из девушек, и уже через неделю оказалась в Одессе.

Потом вернулась в Киев, ребята из Одессы подсказали, как найти моржей в Киеве, я нашла единомышленников. Моржевала с ними весь прошлый сезон. В этом году компания не собралась, но я помню, как обещала себе не останавливаться. Я не могла лишить себя этого удовольствия, а потому один раз пошла купаться сама, а затем стала предлагать друзьям. На следующих выходных нас уже было двое. Потом трое, пятеро, восемь человек.

О здоровье

Раньше переход с осени на зиму встречался простудой, насморком. Достаточно было промочить ноги, попасть под дождь или чуть замерзнуть на улице. Теперь это в прошлом. Я спокойно могу снять обувь зимой и погулять по лесу. В прошлом году каждый день ходила босиком по снегу. В этом году жду снег с большим нетерпением. Периодически занимаюсь нудизмом. Выезжаю с близким другом в лес и хожу голышом. Ни дождь, ни снег этому не мешает.

Ирина Гребенник, менеджер по персоналу в ІТ-компании, 39 лет

 

Как начала

Семь лет назад на Крещение мой бывший муж с другом впервые окунулись в Днепре. Мы с дочерью были группой поддержки. Мужа это так впечатлило, что мы стали ездить на пляж почти каждую неделю. Купался он, а мы с дочерью наблюдали.

В марте и мне захотелось окунуться. Окунулась, почувствовала подъем эмоциональных и душевных сил. Конечно, захотелось повторять это снова и снова. В апреле за нами в воду вошла и дочь.

Тогда ей было три года. Она просто увидела, что мы купаемся, и тоже попросилась присоединиться.

Четыре года назад у нас родилась еще одна дочь. Ее мы купали с рождения. Первый раз заношу в воду я, чтобы хорошенько окунуть, потом она заходит сама, где-то по колено, и приседает. И так раза три или четыре — ее сложно вытащить из воды.

С тех пор и все это время мы купаемся практически в любую погоду, где-то раз в неделю. Обычно — в Гидропарке. Летом на даче обливаемся холодной водой.

Об отношении родных

Поначалу не все друзья нас понимали, а родственники высказывали опасения. Родителям сразу даже не говорили, что купаемся. А потом все привыкли, теперь восхищаются нами. Правда, приобщиться не решаются.

О здоровье

Купание провоцирует выброс в кровь “гормонов радости” — эндорфинов. Кроме того, надпочечники реагируют на холодовой стресс выделением гормонов, предназначенных для экстренного поддержания основных органов. Это стимулирует иммунную систему.

У детей бывают простуды, кашель и температура, но это, скорее, просто нормальное формирование иммунитета. Такого, чтобы из больничных не вылазили, нет. К врачам в принципе не ходим.

Игорь Дармостук, шеф-редактор, 34 года

Как начал

Я внук моряка. Любовь к воде, видимо, получил на генном уровне. Купаюсь везде, где вижу водоем, в любое время года. Пять раз в неделю посещаю бассейн. Воды в моей жизни очень много.

Первый раз в холодную воду полез на Крещение в 2011-м. Мотивация была очень простой: все ж купаются, надо попробовать, вдруг прикольно? Приехали с другом на Оболонь, вышли на Минской и началось: мигалки, менты, крестный ход. Оказалось, ждали тогдашнего премьера Николая Азарова, поэтому все оцепили и перекрыли. В итоге, нашли какую-то нычку между кустами, кое-как булькнулись в залив и ушли, довольные собой. Я тогда особо и не вник в то, что со мной произошло.

Об ощущениях

В 2012-м повторил подвиг. Уже на Гидропарке. И, о чудо: волна эйфории и адреналина накрыла меня с головой. Очень хорошие ощущения. Ты одновременно чувствуешь себя чистым, свежим, светящимся и очень-очень бодрым. С тех пор не унимаюсь и множу свой опыт.

За это время я уже купался в Северном море, нырял в ледяной Ла-Манш.

Плавал в февральском Средиземном море и декабрьском Черном море, плескался в весенней Балтике, залезал в горные реки Карпат и Татр.

О здоровье

Статистику здоровья я не веду. Были годы, когда простуду не ловил вообще, но я бы не связывал это только с купанием.

Об отношении близких

Из родных никого не приобщил. Зато несколько раз сработал как морж-провокатор. Например, в Юрмале. Весна, градусов 10 максимум, солнце, ветер, волны. Вышли на пляж, люди есть, но все в куртках ходят, никто не загорает. Разделся, нырнул, вышел, растерся, ловлю ветер. И хоп, мужик, который за мной наблюдал, тоже в воду полез.

Как-то хотел затянуть в ледяной Ла-Манш жену. Но она только ноги намочила, сказала, холодно, и ушла на берег меня фоткать.

Фото: iratertsievayoga_ganga