Постоянно залипаете в телефоне? Не можете остановиться и скролите ленту Facebook перед сном? Постите фото в Instagram, решаете рабочие вопросы в Messenger и шлете стикеры в Telegram?
Мы нашли 6 инструментов digital detox, которые позволят фильтровать получаемую информацию и концентрироваться исключительно на необходимой.
Это приложение не заставит ваш гаджет «молчать» и не будет блокировать чаты, зато поможет проанализировать отношения со смартфоном и узнать, сколько раз в день вы им воспользовались. Устанавливайте эппку и начинайте удивляться, сколько времени тратится впустую, на залипание в гаджете.
Где скачать: App Store, Google Play
Один из лучших таймтрекеров. Анализирует поведение онлайн: потраченное время, какие сайты посещались. Информацию вы получаете в форме отчетов и диаграмм. RescueTime устанавливается на всех устройствах и позволяет отследить, сколько времени вы тратите на работу, обучение, общение, шопинг, или новости. Всем категориям присваивается степень продуктивности.
Предлагает уроки медитации. Приложение позволяет человеку отдохнуть от собственных гаджетов. Когда глаз начинает дергаться от чатиков и уведомлений, запускаете программу по медитации, и через 30 минут вы снова способны любить людей и справляться с рабочими задачами.
Здесь все серьезно. Приложение делает гаджет полностью недоступным в течение некоторого времени. Для Iphone есть аналог этой программы – ShutApp. Снять блок с телефона раньше времени можно только через компьютер.
Компания Facebook также запустила инструмент для ограничения времени, проведенного в Facebook и Instagram. В настройках соцсетей можно установить лимит времени. Для этого в Instagram нужно зайти в раздел Your Activity, а в Facebook – Your Time on Facebook.
