Лайфхак: как отказаться от алкоголя, кофе, таблеток, мяса и интернета

Женя Колычев, сотрудник Prodigi Agency, старший редактор сайта Red Bull Украина и Россия, рассказывает, как стать вегетарианцем, отказаться от вредных привычек, а также в качестве эксперимента год не пользоваться интернетом.

Об отказе от вредных привычек

Мне 25 лет. В 16 я отказался от употребления алкоголя, сигарет, наркотиков и кофе. Также решил принимать медикаменты только в самых крайних случаях. Антибиотики – это что-то лишнее для организма.

Это был этический выбор, я четко понимал, что этих веществ не будет в моей жизни никогда. Мне казалось, что интоксиканты и наркотические средства негативно на меня воздействуют, влияют на сознание. Да и просто возникали вопросы, для чего мне это нужно. До этого я не употреблял алкоголь в большом количестве. Меня просто удивляло отношение общества к этому вопросу.

Большинство считает, что если ты пьешь чуть-чуть, то это нормально. Если это не запрещено законом, то не несет в себе ничего плохого. Однако вред от легких наркотиков – примерно такой же, как от определенного алкоголя. Но поскольку эти наркотики запрещены, любое их употребление считается наркоманией, а человек, их употребляющий – наркоман. В то же время к людям, которые выпивают, отношение совершенно другое.

Я не хочу давать деньги людям, ответственным за намеренное убийство. Не хочу быть с ними заодно

Я принципиально не употребляю продукцию, произведенную на алкогольном заводе - даже безалкогольное пиво или сладкую воду. Ведь, покупая безобидный напиток, мы отдаем деньги компании, которая создает продукт, влияющий на здоровье, смертность. Я не хочу давать деньги людям, ответственным за намеренное убийство. Не хочу быть с ними заодно, я их не поддерживаю, и малое, что я могу сделать – это не платить им.

Сначала у близких, друзей возникало много вопросов, почему я не пью: что, совсем, а чуть-чуть, а на новый год? Думали, что я болен или закодирован. Люди редко воспринимают отказ от алкоголя как позитивный опыт. Но потом все привыкли.

О вегетарианстве

Когда мне было 19, я решил стать вегетарианцем. Отказался от мяса, рыбы, морепродуктов, пытаюсь не есть яйца. Это тоже был сознательный выбор. Если ты ценишь свою жизнь, то должен ценить и жизнь другого человека или существа. Мне всегда казалось, что избивать инвалида или женщину – это непорядочно, низко. Отбирать жизнь у кого-то, кто слабее, неэтично.

Я могу понять, когда человек в стремлении прокормить себя добывает мясо, оказываясь один на один с медведем. Но в современном мире производятся настоящие средства массового убийства животных. А человек выступает заказчиком. Для меня это неприемлемо.

В какой-то момент я подумал: я могу не есть еду, которая добывается путем убийства, и от этого не будет никакого ущерба. То же самое было с одеждой, обувью. Начинаешь искать альтернативу, вещи, которые заменят для тебя то, что предлагает общество.

Тяжело ли быть вегетарианцем в Украине? Если готовить дома, то проблем в подборе продуктов нет. Да и в Киеве уже хватает заведений, где есть вегетарианское меню или просто можно заказать что-то без мяса. В маленьких украинских городах, конечно, нет специализированных кафе, общепитов. Но всегда можно найти альтернативные блюда. Например, съесть овощную пиццу или вареники.

Конечно, в Европе с вегетарианскими продуктами все намного лучше. Например, на обычном пляже в Черногории я видел вегетарианское мороженое, друзья в Голландии посещали отдельные колбасные павильоны с веганской колбасой и сыром. Есть компания Rochester organic ginger, которая делает безалкогольное пиво и вино на основе имбиря, который создает терпкий вкус.

В целом, нам, вегетарианцам намного проще найти доступные продукты, чем ваганам. Я употребляю молочные продукты, поэтому не чувствую дефицита белка. А веганы вынуждены заменять коровье молоко соевым, литровый пакет которого стоит за 100 грн.

В современном мире производятся настоящие средства массового убийства животных. Человек выступает заказчиком. Для меня это неприемлемо

Первое время мне тоже было сложно. Я жил с родителями и им нелегко было объяснить свой выбор. Нам приходилось готовить общую еду, я не всегда мог объяснить, почему мне не подойдет суп, приготовленный хоть и без мяса, но на бульоне, или картошка, жаренная на животном жире. Но со временем родители увидели в этом всем здравую мысль и одобрили.

Физических проблем не было. Я занимаюсь спортом – тайским боксом, хожу в атлетический зал. Я теперь вообще не понимаю, как люди могут употреблять алкоголь, курить, есть мясо и совмещать это с занятиями спортом. Я чувствую себя легко, мне хватает энергии. К тому же, когда перестаешь есть мясо, становишься спокойнее. Я почувствовал гармонию в себе.

О веганской одежде

Став вегетарианцем, я также перестал покупать меховую, кожаную одежду и товары, которые тестируют на животных – предметы личной гигиены, бытовую химию.

Найти такие товары достаточно просто. Чаще всего компания-производитель пишет, что их продукт не тестировался на животных. А всемирная организация Peta2 заботится о том, чтобы такая информация была достоверной. Также есть производители, о которых известно, что они тестируют свои продукты на животных.

Я занимаюсь спортом, чувствую себя легко, мне хватает энергии. И не понимаю, как люди могут употреблять алкоголь, курить, есть мясо и совмещать это со спортзалом

Веганская обувь и одежда маркируется буквой V. Многие мировые бренды выпускают специальные веганские модели. Например, есть такие кроссовки Native Shoes, Saucony, Dr Martens и многие другие.

В процессе производства веганской одежды и обуви не используются материалы, которые косвенно или напрямую могут быть связаны с жестоким отношением к животным. В обычном же производстве могут, например, использовать клей, сделанный из жуков, а краску распыляют животным в глаза, чтобы протестировать ее качества.

Большую часть вещей я заказываю в интернете – сейчас все что угодно можно доставить из Штатов, проблем с этим нет. В Киеве есть несколько магазинов с широкой линейкой веганских товаров, например, Kapkan shop.

Об отказе от интернета

Этот эксперимент я провел в тот же период, когда отказался от мяса. Хотелось сосредоточить свое внимание на социальной и активистской деятельности. В какой-то момент я почувствовал, что жизнь в онлайне занимает слишком много времени. Я абсолютно не понимал, что происходит на улице. А ведь все, что реально влияет на жизнь – это не то, какое количество лайков собрал твой юзерпик, а то, что происходит вокруг твоего дома.

Я отключил дома интернет и на протяжении года не пользовался им совсем. Ни почтой, ни соцсетями, ничем. Правда, я еще учился в университете, и у меня не было большой необходимости в интернете. Всю информацию я получал на лекциях, из книг и библиотек.

Конечно, поначалу многие в моем окружении воспринимали этот отказ как какую-то крайность, конечно, шутили. Но большинство людей поняли это как личный челлендж и отреагировали вполне нормально.

После того, как я отказался от интернета, у меня появилось огромное количество времени. Я начал заниматься саморазвитием, спортом. Пытался находить альтернативные варианты времяпровождения: посещал лекции, театры, кино, общался с друзьями.

Все, что реально влияет на жизнь – это не то, какое количество лайков собрал твой юзерпик, а то, что происходит вокруг твоего дома

Через год интернетом стал необходимостью - я начал вести спортивный блог. Эксперимент был окончен. Но еще на старте я понимал, что я не отказываюсь от интернета на всю жизнь, мне просто хотелось проверить себя. Вообще мне нравится ставить задачи и пытаться находить пути их решения.

Сейчас я пользуюсь интернетом, в том числе и соцсетями, но в основном для работы. Домашний интернет у меня появился буквально полгода назад. Также я пользуюсь простым телефоном Nokia – он может только звонить и отсылать смс. Еще я сознательно решил не заводить эккаунт в Instagram - для работы он мне не нужен.

Об открытиях

Самым уникальным открытием в результате всех этих экспериментов, как бы банально это не звучало, было осознание того, что все барьеры – в голове. Многие ставят себе цель вести здоровый образ жизни, но потом думают: завтра - день рождения у друзей и там нужно будет выпить бокал вина, или что ты будешь несолидно выглядеть, если на футболе не выпьешь бокал пива, или что ты не мужик, если не ешь мясо. Это все стереотипы, которые на самом деле в голове.

Я не воспринимаю отказ от алкоголя, мяса и всего остального как ограничение. Когда человек рождается, он пытается проводить время так, как ему хочется, чтобы быть максимально счастливым и довольным. Я к этому стремлюсь. Когда ты маленький, ты не думаешь, что тебе срочно с утра нужно выпить кофе, чтобы чувствовать себя хорошо. Или если не выпьешь немного спиртного, не сможешь пойти на дискотеку. Это барьеры, которые мы сами себе создаем.

Если хочешь найти места, где поесть вегетарианскую еду, ты их найдешь, хочешь заниматься спортом – будешь чувствовать себя хорошо.

Многие думают, что ты будешь несолидно выглядеть, если на футболе не выпьешь бокал пива, или что ты не мужик, если не ешь мясо. Это все стереотипы в нашей голове

Еще одним открытием для меня стало комьюнити людей, которые ведут подобный моему образ жизни. Приходишь в кафе, где не едят мясо, видишь похожих на тебя людей, они все позитивные, талантливые, креативные. Их много, особенно среди молодежи.

В будущем мне бы хотелось попробовать веганство, но пока я к этому не готов. Не то чтобы мне слабо, но меня бы это не удовлетворяло в полной мере. В Украине отсутствуют определенные продукты, без которых я бы чувствовал себя дискомфортно.

Фото: lizzelc.com, ben dalton, Marcelo Graciolli