Снова в этом зале: тренеры по тверку, йоге и кроссфиту о популярности спорта и ЗОЖ
В первой части этого текста об увлечении фитнесом и популярности здорового образа жизни нам рассказывали Лина Вертагус, Светлана Лучкина, Мария Карачина и Мирослава Ульянина.
Мы продолжили обсуждать спортивные тренды с тренерами по йоге, тверку, а также с основателем фитнесс-программы «Рывок» и создателем спортклуба CrossFit Banda.
Александр Кравченко, основатель CrossFit Banda
Люди видят, что спортивная фигура – это красиво и трендово, они хотят идти в ногу со временем, поэтому и увлекаются спортом.
Кроссфит в Киеве только начинает развиваться, но мы все делаем для того, чтобы эта движуха стала активнее. Как обычно, Украина отстает от остального мира лет на десять, так что пик развития кроссфита у нас будет, скорее всего, лет через пять. Но мы уже начали проводить турниры, планируем делать по два в год. Ведь кроссфит – это не просто фитнес, это вид спорта, и его важная составляющая – соревнования.
Пока в Киеве есть только три кроссфит-зала, но думаю, они будут открываться и дальше. Мы, например, скоро откроем еще два. В том, который запустится в конце февраля, будет еще и TRX – это тоже перспективное направление.
Вообще развитие остальных направлений в спорте и фитнесе будет зависеть от креативности тренеров и того, что интересного они смогут предложить для привлечения аудитории. Сейчас, как правило, все приходят к конкретным тренерам, ориентируются на имя, а не на название зала. В разных направлениях фитнеса есть свои лидеры, которые без особой рекламы, а буквально благодаря сарафанному радио, могут привлечь клиентов.
Украина отстает от остального мира лет на десять, так что пик развития кроссфита у нас будет, скорее всего, лет через пять.
Например, когда я проводил тренировки на Оболонской набережной или в парке Дружбы народов, то спокойно собирал по 40-45 человек. Сейчас многие, кто раньше работал на спортклуб, открывают свои собственные залы, начинают проводить воркауты. И это хорошо, значит, мы подаем правильный пример.
Мария Скорченко, тренер по тверку:
Спорт и здоровый образ жизни сейчас действительно в моде. Даже носить кроссовки под платья давно стало нормальным.
Правда, мода на что угодно к нам приходит с опозданием, часто лет на пять. Например, тверк у нас стал популярным только в прошлом году, когда стали обращать внимание на Бейонсе, Рианну, Ники Минаж, которые эффектно трясут бедрами. Хотя в Америке все желающие уже давно ему обучились и забыли.
В целом стили вроде тверка, реггетона, дэнсхолла довольно специфические, поэтому не очень массовые. Хотя еще полтора года назад моя группа насчитывала трех-четырех подруг и мы занимались в квартире, а потом в маленьком зале. Сейчас у меня две постоянные группы по 25 человек, ну а в целом ко мне ходит больше сотни девочек. Посоветую эти танцы тем, кто, как и я, не любит обычные кардио-тренировки, ведь тверк – это тоже кардио.
Тверк у нас стал популярным только в прошлом году. Хотя в Америке все желающие уже давно ему обучились и забыли.
Хотелось бы, чтобы у нас проводили танцевальные батлы, ведь во время соревнований можно открыть в себе суперспособности.
Также в прошлом году я трижды ездила как преподаватель на Fitness Geek Camp. Этот формат работает, потому что людям скучно просто ходить в зал, а это – возможность вырваться из рабочих будней, но провести отдых активно.
Еще нельзя не заметить, что для создания различных тематических групп или встреч стали активно использовать соцсети. Я сама часто пощу напоминания о тренировках, видео, и девочки активизируются, приходят на занятия. Мы постоянно куда-то спешим и многое забываем, поэтому такие напоминания могут быть полезными.
И, конечно, мода на здоровый образ жизни повлияла на тенденции в еде, ведь спорт и питание – неразделимы. Вспомните – раньше во всех маленьких городах, куда тренды доходят еще позже, открывались сплошные суши-бары и пиццерии, а теперь даже там можно найти что-то более интересное и полезное. В Киеве в заведениях часто можно попросить приготовить что-то не из меню, есть большой выбор салатов. К счастью, мода голодать уже прошла – всем стало ясно, что есть все же нужно, но правильную еду.
Максим Ярошенко, тренер, автор фитнес-программы "Рывок«. Организовал самую масштабную аутдор-тренировку в Украине на »Олимпийском" с участием более тысячи человек:
Тема спорта стала очень актуальной для украинцев. Если сравнивать варианты «спорт как образ жизни» или «спорт как тренд», то целевая аудитория разделилась примерно 50% на 50%.
К сожалению, не все соблюдают принципы правильного питания, регулярный тренинг, отказались от алкоголя и прочее. Часть новоиспеченных спортсменов – это просто люди, поддавшиеся влиянию массового психоза. Нельзя, например, отказаться от глютена, но съедать сдобную булку в выходные дни, нельзя начать качать пресс и пропускать несколько тренировок с мыслями, что до лета еще далеко. В общем, в Украине тема здорового образа жизни только зарождается.
Предсказать, какое направление в очередной раз вскружит голову украинскому потребителю, сложно. Но новые тренды наверняка будут – надо же по чему-то сходить с ума. Здесь все зависит от Запада. Например, если кто-то решит, что круто прыгать power jump и активно распространит эту информацию – родится новый тренд.
Конечно, не все соблюдают принципы правильного питания, регулярный тренинг, отказались от алкоголя. Часть новоиспеченных спортсменов – это просто люди, поддавшиеся влиянию массового психоза.
К сожалению, спортивная индустрия в Украине не настолько развита, чтобы мы могли становиться первооткрывателями и создавать такой продукт, который успешно занимал бы свою нишу заграницей. Хотя я работаю над этим.
С потеплением нас наверняка ожидает волна тренировок на улице – мы как мыши начнем вылазить из своих норок. Это прекрасная возможность в прямом смысле дать глоток свежего воздуха каждому спортсмену. И это не столько тренд, сколько адекватная реакция на потепление, когда в залах становится мало места и хочется больше пространства, а за окном погода просто шепчет.
Тема правильного питания, конечно же, неотделима от спорта. Предприимчивые люди даже воплотили эту идею в так называемые «сервисы доставки еды», которые гарантируют помощь в снижении веса, поддержании формы или наборе мышечной массы. Их уже существует около десятка, я, например, могу посоветовать Eat easy.
Что касается ресторанов, то в меню появилось много овощных блюд, в некоторых – безглютеновые каши. Есть и заведения, которые исключительно специализируются на здоровой кухне. Было бы желание, а найти для себя здоровый, правильный обед среди суматошных рабочих будней – возможность есть.
Gala Sara, тренер по йоге:
Сейчас самое популярное направление йоги в мире – это виньяса флоу йога. В нашей стране этот стиль пока не так развит, но с каждым годом интерес к нему растет.
Также в Украине становится все больше поклонников парного взаимодействия – акройоги. Это направление разрушает основные стереотипы о йоге, потому что парная йога – это весело, под силу практически каждому, никак не связана с эзотерикой или чем-то подобным.
Проявления йоги можно наблюдать в различных сферах жизни: как релакс и перезагрузка в офисе, как искусство на всевозможных фестивалях, как терапия в медицине. Йога на отдыхе как способ совместить приятное с полезным, йога на крыше, на горе, на пляже, в гамаке, на велосипеде, в общем – йога везде.
Становятся популярными выездные мероприятия с практикой йоги, причем такие семинары могут проводить в самых необычных местах: ашрамах в горах, на берегу моря или океана, в палаточных городках. Да и подобный йога-семинар может обойтись даже дешевле, чем просто отпуск.
В Украине становится все больше поклонников акройоги. Парная йога – это весело, под силу практически каждому, никак не связана с эзотерикой или чем-то подобным.
Тематических лекций и семинаров о йоге уже предостаточно, в том числе бесплатных или онлайновых, так что любой интересующийся может сейчас найти что-то подходящее для себя.
Думаю, в ближайшие годы сообщество увлеченных йогой будет стремиться к единению. Все меньше людей хотят разделяться на приверженцев одной школы и зацикливаться в своем развитии на чем-то одном.
