Тыква – универсальный продукт, из которого можно приготовить что угодно: от супов до смузи и мороженого. Делимся простыми рецептами блюд из тыквы, которые можно приготовить дома.
Хлеб из тыквы
Вкусный и полезный хлеб идеально подойдет для воскресного завтрака, как альтернатива обычному. В дополнение к нему рекомендуем нежирный йогурт.
Понадобится:
Запеченная тыква – 180 г
Яйца – 2 шт.
Молоко – 70 мл
Рисовая мука – 120 г
Разрыхлитель – 1 чайная ложка
Специи – по вкусу
Что делать:
- Тыкву, яйца и молоко смешать в большой миске.
- Добавить специи по вкусу, рисовую муку и разрыхлитель, тщательно все перемешать.
- Вылить тесто в форму для выпечки хлеба (предварительно смазать тонким слоем масла, по желанию. Хотя можно обойтись и без этого, так как готовый хлеб не прилипает и легко отходит).
- Поставить форму в разогретую духовку и выпекать 40 минут при температуре 180°C.
Тыквенный суп-пюре
Одно из самых простых и быстрых осенних блюд.
Понадобится:
Тыква – 200 г
Цветная капуста – 200 г
Лук – 1 шт.
Чеснок – 2 зубчика
Молоко – 100 мл
Вода – 4 стакана
Оливковое масло – 2 столовые ложки
Паприка/соль/перец/куркума – по вкусу
Что делать:
- Мелко нарезать чеснок и лук и обжарить на оливковом масле в течение 2-3 минут, затем добавить воду.
- Нарезать кубиками тыкву, а цветную капусту разобрать на соцветия, потом пересыпать в воду и добавить специи. Варить пока тыква не станет мягкой, но не начнет развариваться.
- Снять с огня, немного остудить, добавить молоко и пюрировать в блендере до однородной массы.
- Перед подачей подогреть и добавить зелень и тыквенные семечки.
Тыквенные оладьи с творогом
Нежное и очень простое блюдо является золотой серединой между классическими сырниками и овощными оладьями.
Понадобится:
Тыква – 300 г
Творог – 100 г
Яйцо – 1 шт.
Яблоко – 1 шт.
Сахар – 1 столовая ложка
Изюм – горсть
Мука – 3 столовые ложки
Кефир – 1 столовая ложка
Соль – по вкусу
Растительное масло – 1 столовая ложка
Что делать:
- Противень застелить бумагой и смазать тонким слоем растительного масла.
- Тыкву натереть на терке, растереть творог с яйцом и сахаром, соединить все ингредиенты (натертое на мелкой терке яблоко и изюм), затем добавить кефир и муку. Все тщательно перемешать.
- Выложить ложкой оладьи на противень и запекать в разогретой духовке при температуре 180°C 15 минут, затем перевернуть и оставить еще на 10 минут.
- Подавать можно как теплыми, так и холодными.
Тыквенный хумус
Прекрасная идея для закуски. Простой, легкий, яркий и вкусный хумус с нежной текстурой идеально сочетается с хрустящими хлебцами.
Понадобится:
Тыква – 250 г
Лимонный сок – 3 столовые ложки
Тхина (кунжутная паста) – 2-3 столовые ложки
Чеснок – 3 зубчика
Консервированный нут – 1 банка
Кумин – щепотка
Оливковое масло – 1 столовая ложка
Что делать:
- Тыкву почистить, нарезать дольками, удалить семена.
- Разогреть духовку до 200°C, застелить противень бумагой, выложить дольки тыквы, предварительно сбрызнув их оливковым маслом и посыпать кумином. Запекать 30 минут до мягкости, затем остудить.
- Смешать в блендере мякоть тыквы с остальными ингредиентами до однородной массы. Если смесь будет слишком густой – добавить жидкость от нута.
Тушеная тыква по-индийски
Казалось бы, очень простое блюдо, но тут весь фокус в специях, которые придадут тыкве особый вкус и аромат.
Понадобится:
Тыква – 600 г
Кориандр – 1 чайная ложка
Куркума – 1 чайная ложка
Паприка – 1 чайная ложка
Кумин – щепотка
Красный перец – 0,5 чайной ложки
Соль – щепотка
Чеснок – 3 зубчика
Имбирь – по вкусу
Томатная паста – 6 столовых ложек
Петрушка – 1 пучок
Лук – 100 г
Кокосовое масло – 1 чайная ложка
Кокосовое молоко – 150 мл
Что делать:
- Перемолоть в пудру кориандр, куркуму, паприку, кумин, красный перец и соль.
- Добавить к специям чеснок, имбирь, томатную пасту, петрушку и немного воды и все смешать в блендере до однородной массы.
- Лук нарезать мелко, а тыкву небольшими кубиками.
- Обжарить лук на кокосовом масле до появления золотистого оттенка, затем добавить соус и тушить еще пару минут.
- Добавить тыкву, залить кокосовым молоком и тушить до готовности.
Тыквенный чизкейк
Как и классический чизкейк – он готовится из песочной основы и творожной начинки, а особый вкус ему придают грецкие орехи и корица.
Понадобится:
Тыква (печеная) – 250 г
Сахар – 0,5 стакана
Корица – по вкусу
Виски (по желанию) – 1 столовая ложка
Сливочное масло – 150 г
Соль – щепотка
Сдобное печенье – 2 стакана
Яйца – 2 шт.
Ванильный сахар – 0,5 чайной ложки
Сливки – 1 столовая ложка
Мускатный орех – четверть чайной ложки
Творог – 100 г
Грецкие орехи – 0,5 стакана
Сливочный сыр – 200 г
Что делать:
- Форму для выпечки смазать маслом.
- Грецкие орехи измельчить в блендере.
- Смешать крошки печенья, сахар и масло в однородную массу и переложить в форму, сделав бортики (разровнять смоченной водой рукой). Затем накрыть пищевой пленкой и убрать в холодильник на час.
- Разогреть духовку до 170°C. Мякоть тыквы нарезать небольшими кубиками и размять в пюре. Добавить яйца, сливки, половину сахара, виски и ванильный сахар, затем тщательно перемешать.
- Оставшийся сахар смешать с корицей, мускатным орехом и солью. Добавить сливочный сыр и творог, взбить миксером в пышную массу. Продолжая взбивать, добавить тыквенное пюре, пока масса не станет однородной.
- Выложить начинку в форму и разровнять верх. Выпекать 50 минут, затем выключить духовку, приоткрыть дверцу и оставить чизкейк внутри, пока он не остынет.
- Поставить остывший чизкейк в холодильник на 4 часа, затем можно подавать.
Фото: culinaryservicesgroup.com, delish.com, lurpak.co.uk, frankiesfeast.com, bite.co.nz, health.com, cookingwithdog.com
Читайте чаще:
