«Полгода спал по 4 часа»: как живут люди, которые не были в отпуске несколько лет

Некоторые планируют свои маршруты за границу, на море, в горы и ближе к природе. Но есть и те, кто не хочет или не может взять отпуск.

Мы пообщаться с такими людьми, чтобы узнать их мотивацию, состояние здоровья и планы.Сергей Сурепин диджей, художник, маркетолог, продюсер не был в отпуске с 2012 года

График у меня ненормированный: могу ответить на сообщение в 1 ночи, а проснуться в 5 утра. Я стараюсь, чтобы суббота и воскресенье были выходными. Но бывает, что в эти дни работаю. Иногда сложно понять - закончил работу или нет.

Не был в отпуске с момента, как начал работать. То есть с 2012 года. Не чувствую необходимости его брать.Раньше не получалось идти в отпуск, потому что работал в медиа. На одной позиции проработал год и менял работу. На старом месте не успевал взять отпуск, а на новом было еще рано. А потом как-то и нужды не было. Возможно, у меня правильный тайм-менеджмент. Успеваю сделать работу и своими делами заняться. Все получается органично.

Я – ленивый трудоголик. У меня нет такого понятия, что нужно на работу. Это мое личное желание, а не принуждение руководства. Работаю в одной сфере, но всегда менял направления и позиции. Это позволяло не скучать. Сначала такой рабочий темп никак не влиял на меня. Был момент, когда полгода спал по 4 часа в день. Но через 5 лет оказался на грани выгорания. Тогда пошел к психотерапевту, чтобы предупредить проблему.

Сон, ходьба, общение с людьми, барные посиделки - то, что позволяет мне отдохнуть. Могу просто смотреть Youtube или в интернете сидеть, чтобы не напрягаться умственно.

То, что я не брал отпуск позволило сформировать финансовую подушку и тратить деньги на свои хобби: диджеинг, рисование. Если бы не было много работы, то не занимался бы тем, что нравится. Когда постоянно работаешь, то не успеваешь тратить средства.

Помню дедушка говорил, что поспим в другом мире. У меня есть желание все успеть и попробовать. Хочу получить по максимуму все эмоции, потому что рано или поздно все закончится.Александр, диджитал-маркетолог не был в отпуске с сентября 2019Работаю 5 дней в неделю с 10 до 18. Но мой график работы достаточно свободный.

Более полутора лет не брал отпуск, ибо были финансовые трудности. Пришлось много работать, чтобы вернуть долги. А еще и повлиял локдаун. С наступлением карантина передвижения как внутри страны так и за ее пределами ограничено.

Последний отпуск был в сентябре 2019 года. Летали на 10 дней с родителями к сестре в Китай. Это была долгожданная поездка. Она произошла в нужный момент, потому что почувствовал выгорание. Слишком много стрессов, неопределенности и перегрузки дали понимание, что нужно что-то изменить. Не нужно себя доводить до крайних состояний. После путешествия нашел другую работу и стал более лояльным к своим желаниям и ощущениям.

У меня было достаточно мало отпусков. Сейчас трудоголизм позволяет мне эффективно выполнять работу благодаря правильному тайм-менеджменту. Такое состояние уже привычное для меня. Не могу сказать, что работа негативно влияет на мое здоровье или личную жизнь. У меня достаточно много амбиций. Меня мотивируют свои же достижения и творческие люди, которые создают что-то прекрасное.

Лучший способ отдыха - это смена деятельности и привычного ритма. Стараюсь ходить в офис не пять дней в неделю, а четыре. После работы планирую какие-то встречи.

Читайте также: Киевляне рассказывают, почему переехали жить в Одессу, и в чем разница городов

Помогают отдыхать встречи с друзьями и хобби. Мне хватает времени на отношения, семью. Занимаюсь спортом, велопрогулками, ходил в тренажерный зал. Более десяти лет фотографирую. Раньше это было моим заработком, а сейчас стало способом познания людей. Также читаю художественную литературу. Стараюсь много не стрессовать.Маргарита Ривчаченко, пиарщица, менеджерка по коммуникациям, авторка текстов не была в отпуске с декабря 2019

Работаю на двух постоянных работах. Я - пиар-менеджерка в образовательном проекте и пресс-секретарша народного депутата. Но за последний месяц количество проектов возросло до пяти. У меня ненормированный график. Почти семь дней в неделю работаю. Иногда в воскресенье беру выходной. Обычно просыпаюсь в 8 утра, а рабочие вопросы решаю к вечеру, а иногда и до ночи.Полноценный отпуск не брала с декабря 2019 года. Было три выходных. Но в эти дни телефон не выключала - отвечала на звонки и рабочие сообщения. Специфика моей работы заключается в том, чтобы быть всегда на связи. Мои клиенты и герои для материалов должны иметь возможность контактировать со мной. Не могу просто так выпасть из проектов на неделю.

Я не была в отпуске, потому что кажется, что нет на это времени. Не привыкла просто неделю или две сидеть дома, отдыхать и ничего не делать. Люблю путешествовать, но пандемия не позволяет этого сделать. А еще боюсь ехать куда-то сама. Когда у меня нет пары или друзья не могут разделить со мной отдых, то откладываю путешествие.

Меня мотивирует работа. Хочется быстро идти вверх по карьерной лестнице и развиваться в разных направлениях, чтобы быть более функциональной и создавать свои собственные проекты.

Более двух лет назад было выгорание. Раз в два-три месяца бывают тяжелые дни, когда переутомляюсь. Тогда стараюсь сбавить темп, поспать и дать время себе. Не хочу менять работу. Занимаюсь именно теми вещами, к которым стремилась. Я - трудоголик, но не горжусь этим. Хотела бы уметь правильно планировать свой день, время, рабочие активности и отпуск.

Трудно успевать все, а еще быть здоровым и счастливым. От такого темпа страдает здоровье, особенно психическое. За последний год прошла больше врачей, чем за последние 10 лет. Решила планомерно заниматься своим состоянием здоровья. Если чувствую, что что-то не так, то иду к врачу, чтобы определить проблему. Так я могу предотвратить выгорание и другие серьезные заболевания. На личную жизнь работа не так сильно влияет. Потому что время всегда можно найти для любимого человека, семьи и хобби.

Сон - мой самый большой вдохновитель. Обычно сплю 7-8 часов, в выходные могу и больше поспать. Отдыхаю на занятиях по боксу и танцам, а также еженедельно хожу на массаж. Отвлекаюсь от работы во время встреч с друзьями, за просмотром сериалов и прочтением книг.

За тот период, когда не была в отпуске, удалось отложить средства. Их планирую потратить на длительную поездку в августе или уже в декабре этого года. Хочу посетить Южную Америку. Но это смогу сделать только после завершения одного из проектов.

Читайте также: На собственном опыте: Я сознательно отказался от покупки авто и пересел на альтернативный транспортАлексей, музыкант, преподаватель не был в отпуске с 2019Я занимаюсь музыкой и веду преподавательскую деятельность.

График у меня ненормированный - могу менять и подстраивать под себя. Работаю каждый день, выходных как таковых у меня нет.

В отпуске не был с января 2019 года, потому что не чувствую в этом внутренней потребности.

Моя главная мотивация - это мои цели. Их у меня много: альбомы, собственный продакшн и возможно свой лейбл. Стараюсь не откладывать деньги, а вкладывать их в самообразование и саморазвитие.

Обычно, отдыхаю в кругу близких мне людей, при написании музыки, чтении интересных статей, а также поездок за город на природу.

Моя работа - это моя мечта. Она влияет на меня положительно, несмотря на количество взятых отпусков. Не считаю себя трудоголиком, потому что просто получаю массу удовольствия от того, чем занимаюсь. В ближайшее время не планирую идти в отпуск, потому что много дел еще нужно довести до ума.Ольга Закревская, выпускающая редакторка в онлайн-медиа не была в отпуске с 2018 года

Работаю по обычному графику работы: с 9 до 18, с понедельника по пятницу.

Очень много лет не было классических отпусков. Последний раз, когда не была на рабочем месте и не занималась делами более трех дней, был в 2018 году.

С детства меня раздражает бездействие.Есть что-то скучное в том, чтобы просто лежать и ничего не делать. Все мои отгулы связаны с тем, что я еще и концертный фотограф. И вот в 2018 году уходила в отпуск, чтобы отработать на фестивалях. Это мой идеальный отдых - не читать новости, не листать ленты соцсетей, а бегать между сценами и обнимать знакомых, заниматься любимым делом и радоваться концертному вайбу вокруг.

Поскольку концерты обычно вечером, это не мешает мне работать полный рабочий день, и только потом могу паковать камеру и бежать на площадки.

Иногда беру отгулы ради коротких концертных поездок за границу, на 2-3 суток или для мини-туров по Украине со знакомыми артистами.

Никогда не чувствовала выгорания. Моя работа фантастическая. Меня ничего не демотивирует. Обожаю свою редакцию и свою работу. Очевидно, что когда работаешь с новостями, имеешь определенную эмоциональную нагрузку. Однако наш чат с мемчиками компенсирует это, а когда и он уже не действует - всегда можно убежать на концерты, или в кино, или просто найти компанию и классно провести время подальше от инфополя.

В определенной степени, я - трудоголик, ведь работа приносит мне удовольствие. И даже когда мне грустно, желание сделать по работе что-то полезное никуда не исчезает и мотивирует брать больше задач.

Было трудно во время первого локдауна. Отсутствие увлекательного внерабочего дела, которое вытащило бы меня из потока новостей, меня подавляло. Однако с ослаблением карантина жизнь снова стала привычной: динамичной и насыщенной.Ольга Бойко, гостевая редакторка на информационном канале не была в отпуске с 2017 годаЯ работаю в офисе с понедельника по пятницу с 11 до 19, а отдаленно нахожусь на связи с понедельника по воскресенье с утра до ночи.

Не была в отпуске примерно 4 года. Но было несколько поездок за границу на 2-3 дня в выходные.

За это время мне удалось сэкономить. Все отложенные деньги потратила на покупку квартиры и ремонт.

За это время также ухудшилось мое здоровье из-за ​​постоянных стрессов, а личная жизнь отошла на второй план. Нет достаточно времени на отношения.

Два года назад работала на двух работах. Тогда было ощущение выгорания, а сейчас не чувствую. Работу не хотела бы менять. Стараюсь отдыхать за просмотрами сериалов и прогулками с друзьями.

Меня мотивируют цели и планы, когда выходит доводить их до логического завершения. Мне нравится быть всегда в ритме. Я - трудоголик. Когда поехала в отпуск на 15 дней, то на девятый день поняла, что устала от бездействия и хочется поскорее на работу уже вернуться. Нравится быть всегда в ритме.

Читайте также: Не квартира и не частный дом: Ми живем в таунхаусах

Фото: предоставлены героями