Де готуватись до гірськолижного сезону

Опытные сноубордисты и лыжники давно готовы к сезону и возможно уже пакуют вещи, чтобы отправится туда, где снег идет по-настоящему. Кто-то наверняка планирует покорять вершины на новогодние праздники или надеется успеть покататься хотя бы в марте.

Мы решили узнать, где в Киеве и окрестностях можно потренироваться и подготовиться к активным занятиям зимними видами спорта. Заодно советуем, чем стоит позаниматься, чтобы учиться кататься на сноуборде или лыжах было проще.

Горнолыжный тренажер Proleski

Этот тренажер представляет собой что-то вроде беговой дорожки для лыжников и сноубордистов. Выглядит он как конвейер с движущейся по наклонной лентой.

Так что если вы пока боитесь выходить на снег (которого в Киеве пока нет), научиться стоять на борде и лыжах или освежить навыки можно здесь. Тем более, есть возможность позаниматься с тренером.

Батут

Отличный вариант настроить свой вестибулярный аппарат, потренировать прыжки, научиться делать сальто, прокачать ноги - это батут. Конечно, пока вы не выйдете на снег с лыжами или бордом, кататься все равно не научитесь. Но подготовка, которую дают упражнения на батуте, точно будет очень кстати.

По субботам в батутном комплексе Jumping hall устраивают тренировки именно для любителей зимних видов спорта Snego Jump. Подойдет тем, кто хочет подготовиться к сезону, потренировать выносливость и научится прыгать, пока есть возможность падать на мягкое и под присмотром.

В наличии - пять спортивных батутов, поролоновая яма, доска для прыжков.

Можно приходить даже тем, кто раньше никогда и не видел батута. Говорят, что при желании уже и на первом занятии реально научиться делать сальто. Возможно, скоро сделают занятия и по воскресеньям.

TRX

Петли TRX хороши своей универсальностью. Подходят они не только для тренировок “морских котиков”, ради которых их и придумали, а в принципе для всех вне зависимости от уровня подготовки. С помощью этого тренажера можно проработать любые групы мышц, повысить выносливость и улучшить подвижность.

В спортклубе ЕБШ недавно даже запустили специальное направление TRX Winter Sport для тех, кто хочет подготовиться к сезону. Конечно, наибольший акцент на тренировках делают на ноги и корпус.

Только позанимавшись с TRX, вы, конечно же, не научитесь кататься на борде или лыжах, но существенно прокачаете необходимые мышцы и сможете лучше держать баланс. Во всяком случае, будет больше шансов избежать традиционных травм на склоне и выбраться из сугроба максимально ловко и проворно.

Кстати, здесь же есть и направление тренировок для серфингистов, если вы вдруг фанат другой доски.

Вейки

Межсезонье сноубордисты традиционно переживают на вейкбазах. Но даже сейчас, в снег, дождь и при первых заморозках, самые отчаянные продолжают катать по воде.

Советуют базы X-traction и “Адреналин”. Конечно, везде есть прокат снаряжения и возможность взять тренера.

Вейк здорово поможет вам с развитием баланса и координации, что очень пригодится на склоне. Кстати, трюки на вейкборде сначала тоже отрабатываются на батуте, так что все взаимосвязано.

Открытие сезона в галерее “Лавра” 5 декабря

Если вы еще не уедете в Карпаты в эти выходные, то открывать сезон можно в Киеве, во дворе галереи “Лавра”. Снежную горку обещают соорудить при любой погоде. Здесь устроят соревнования для лыжников и сноубордистов, разыграют снаряжение, скипасы и туры в Буковель и Драгобрат. Напоят глинтвейном.

Начинающим событие тоже подойдет - можно будет послушать опытных товарищей и посмотреть на выступления профессионалов.

Протасов яр и Вышгора

Также, конечно, самый очевидный вариант для тех, кто остался в Киеве. Но тут придется еще подождать настоящей зимней погоды, потому как в такую никакие снежные пушки не помогут.

Зато для новичков, которые наприседаются, напрыгаются, натренируют выносливость - будет самое оно. Абонемент на подъемник в Протасовом Яру уже давно в продаже.

Буковель и Драгобрат

Вот здесь уже настоящий снег, так что если есть время и чувствуете в себе силы - пора.

Всегда интереснее отправляться в горы большой компанией. А если вы только учитесь и начинаете, организованный тур - лучший вариант, так как все расскажут, покажут и научат.

Например, “Адреналин” уже в эти выходные начинает свои туры в Буковель. Snegtravel открывает сезон в Буковеле 11-13 декабря, а на Драгобрате - 18-20 декабря. А Just Ride наоборот - в Драгобрате будет уже с 10-го. Вариантов много, но бронировать места уже пора.

Фото: flicr/Pedro Travassos, snegtravel, Proleski, ЕБШ, Stas Muzyria