Постійно залипаєте в телефоні? Не можете зупинитись і скролите стрічку Facebook перед сном? Постите фото в Instagram, вирішуєте робочі питання в Messenger і шлете стікери в Telegram?
Ми зібрали 6 інструментів діджитал детоксу, які змусять гаджети «мовчати». Ці додатки дозволять фільтрувати отриману інформацію і концентруватися виключно на необхідній.
Цей додаток не блокує телефон і не приховує повідомлення, але допомагає проаналізувати стосунки зі смартфоном і дізнатися, скільки разів на день ви ним скористалися. Встановлюйте еппку і починайте дивуватися, скільки часу витрачається марно, на залипання в гаджеті.
Один із найкращих таймтрекерів. Додаток аналізує поведінку онлайн: витрачений час, які сайти відвідувалися. Інформацію ви отримуєте у формі звітів і діаграм. RescueTime встановлюється на всі пристрої і дозволяє відстежити, скільки часу ви витрачаєте на роботу, навчання, спілкування, шопінг, або новини. Всім категоріям присвоюється ступінь продуктивності.
Пропонує уроки медитації. Додаток дозволяє людині відпочити від власних гаджетів. Коли око починає смикатися від чатів і повідомлень, запускаєте програму з медитації, і за 30 хвилин ви знову здатні любити людей і справлятися з робочими завданнями.
Тут все серйозно. Додаток робить гаджет повністю недоступним протягом деякого часу. Для Iphone є аналог цієї програми – ShutApp. Зняти блок з телефону передчасно можна лише через комп'ютер.
Facebook також запустив інструмент для обмеження часу, проведеного в Facebook та Instagram. У налаштуваннях соцмереж можна встановити ліміт часу. Для цього в Instagram потрібно зайти в розділ Your Activity, а в Facebook – Your Time on Facebook.
