Ти ж мати: Мами, що працюють - про свій досвід і лайфхаки

Есть уже огромное количество вдохновляющих историй от мам, которые умело соединяют работу с воспитанием детей. Они выходят на работу почти сразу после рождения ребенка, успевают следить за их взрослением и первыми словами, а еще делают свою работу очень хорошо.

Мы собрали три правдивые, но не менее вдохновляющие истории, и делимся с вами.

Анна Шепилова, основательница шоу-рума “Окно во двор”. Мама 5-месячной дочки Вари

О своем опыте

После рождения ребенка меняется буквально все: ритм и график жизни, твое время перестает тебе принадлежать, вся ты перестаешь себе принадлежать.

В первые месяцы эти изменения воспринимаются особенно болезненно и к этому, наверное, подготовиться невозможно. Нет больше часовых ванн с ароматной пенкой, горячий чай – редкость, а о беспрерывном восьмичасовом сне стоит вообще забыть на долго-долго.

Я бы не сказала, что первый месяц после родов можно назвать декретом, хотя, да, меньше всего я работала именно тогда. В целом, можно сказать, что я практически не работала за месяц до и месяц после родов.

Легче стало на месяце этак третьем. Организм и психика втягиваются в ритм, притирка почти завершена, процесс «совместная жизнь» запущен. Где-то в этот период стоит вовлекаться в процессы, отвлеченные от малыша, в работу, например. Это необходимо для собственной безопасности, для того, чтобы сохранить целостность своей собственной личности и не потерять свое я.

О том, как совмещать работу и уход за ребенком

Я помню свою первую попытку полноценно поработать, когда дочке исполнилось 2 месяца, она начинала плакать через полтора часа моего отсутствия, а потом у нее нарушился режим. Он быстро вернулся на круги своя, но я поняла, что без жертв такие эксперименты не обойдутся.

В первые месяцы я сидела с ноутбуком, пока дочь спала в слинге, потом стала работать на прогулках с Iphone, даже научилась набирать все тексты голосом со знаками препинания.

Когда ей исполнилось 4 месяца, и я смогла отработать стандартный 8-часовой рабочий день. Правда, к этому времени я уже стала стабильно выезжать по работе 2-3 раза в неделю на 3-5 часов.

Сейчас я нашла свой баланс работа/ребенок. Дочке 5 месяцев и в среднем я работаю 3-4 часа в день 5-6 дней в неделю. Ну, а дочь со мной находится практически круглосуточно.

Няни пока нет, но планируется. Работать я успеваю в час бодрствования дочери между утренним и дневным сном, пока она играет в своем чудо-кресле, а потом работаю на дневной прогулке, пока она спит. Иногда завершаю какие-то дела поздним вечером, когда она уже спит.

Пытаться сразу совместить работу и воспитание совсем крошечного ребенка практически невозможно, качество обоих процессов будет страдать.

Поэтому стоит быть к этому готовым и делать все очень плавно, на ощупь.

Лайфхаки

Чтобы мама могла поработать (если нет няни и ребенок еще грудничок), нужно чтобы малыш был сыт, сух и выспавшийся или спящий. Нам очень помог укачивающий центр (виброкресло с игрушками) - это палочка-выручалочка, которая занимало мое чадо даже на полчаса.

Не нужно бояться просить о помощи близких и родных, чтобы у вас был хоть час на себя любимую, на ту же ванну с ароматной пенкой и чашку горячего чая.

В работе следует брать на себя ровно столько, сколько сможете осилить, не забывая о своих нуждах, таких как сон и еда. А еще, крайне важно стараться выезжать на прогулки, променады, мероприятия, чтобы картинка перед глазами менялась, а в общении присутствовал нормальный двусторонний диалог со взрослыми людьми, которые говорят больше, чем простое «Агу».

Ольга Шиленко, журналист Agence France-Presse. Мама 3,5-летних близнецов Матвея и Демьяна

О своем опыте

Когда меня спрашивают, что такое родительство, самый честный ответ всегда звучит так: “Родительство - это равноценный обмен свободы на любовь”.

Ты отдаешь огромную часть себя, берешь на себя ответственность, но взамен получаешь нового маленького человека, который учит тебя любить сильнее, чем ты когда-либо мог

Он совершенен от кончиков пальцев до кончиков волос, он лучшее, что могло с тобой случится, но порой тебе будет безумно не хватать той беззаботной девчонки, которой ты была до его рождения. И ты будешь скучать по ней, скучать невыносимо и испытывать стыд за эти мысли перед своим прекрасным ребенком. Особенно, если никто не предупредил тебя, что это нормально.

Когда родились мои близнецы, самым сложным для меня было именно это - привыкнуть к тому, что я больше не принадлежу сама себе.

Все бытовые и материальные сложности ушли на второй план на фоне осознания, что “мама” - это навсегда. Что раньше я могла сорваться и уехать на полгода в Индию, прихватив с собой только паспорт и маленький чемодан, и не знать, вернусь ли я домой или отправлюсь на поиски приключений в какую-нибудь новую страну, а теперь к чемодану прилагаются мужчина и два беззащитных мальчика.

О том, как совмещать работу и уход за детьми

Я была в декрете ровно год. Продолжала фрилансить из дома, но в очень свободном режиме.

Поскольку я - журналист-международник, мой график напрямую зависит от происходящего в стране. Но в 90% случаев, когда в Украину не приезжают никакие Байдены и Столтенберги, на ЧАЭС не надвигают новую арку и Украина не принимает Евровидение, я работаю с 9:00 до 17:00 четыре дня в неделю.

Кроме того, два-три раза в месяц я беру day off, чтобы просто побыть наедине с собой.

Иду в кино или музей, гуляю, сижу в городских кофейнях и пишу тексты для души. Это необходимо, чтобы сохранять внутренний баланс.

Всё остальное время я провожу с семьей. Мои вечера и выходные - с мужем и детьми.

Четыре дня в неделю дети проводят с няней. Увы, я пока не могу найти садик, который будет отвечать моим ожиданиям (близость к дому, группа до пятнадцати человек, помещение, питание и другое), поэтому решили, что няня + развивающие занятия - это идеальный вариант.

Муж полностью включен в воспитание детей с самого их рождения. С первых же дней один ребенок был у меня в руках, а второй - у него, а потом мы менялись.

Нет ничего такого, что я могу сделать, а муж - нет.

Кроме того, он берет на себя все те маленькие бытовые штуки, от которых у меня волосы дыбом - вроде глажки, пришивания пуговиц и чистки зубов детям перед сном. Это очень важно для меня. А найти человека, который всегда сам заправляет одеяло в пододеяльник, - вообще бесценно.

Мальчики сейчас в том возрасте, когда они уже отлично занимают друг друга.

Если “словить момент”, когда они увлечены игрой, можно спокойно заняться своими делами - взять срочный комментарий по телефону или согласовать съемки.

Но в целом (по возможности) я стараюсь разделять работу и семью. Если я с детьми, то я только с ними

На самом деле каждый ребенок очень тонко чувствует, когда мысли мамы или папы где-то далеко, и это отражается на его поведении.

В дни, когда муж работает, а я остаюсь дома, стараюсь отложить в сторону вообще всё и слушать своих мальчиков, смотреть на них, говорить с ними так, будто у меня в принципе нет ничего, кроме них и этого конкретного момента. И тогда всё у нас хорошо.

Лайфхаки

Мой день выглядит примерно так: я просыпаюсь, готовлю всем завтрак, складываю обеды, завтракаю сама и собираюсь на работу. Как только приходит няня, мы целуем мальчиков и выскакиваем из квартиры.

Домой я возвращаюсь около шести, отпускаю няню, одеваю детей и веду их на прогулку на час-полтора. Затем у нас ужин, игры, Lego, купание. После девяти приходит муж, и еще час мы проводим все вместе. Перед сном - чтение или мультик.

За период моей работы в AFP мы с детьми трижды попадали в больницу (раз с Матвеем, раз с Демьяном и раз с двумя одновременно), и, конечно, речи не могло быть о том, чтобы вызвать туда няню или бабушку, а самой бежать в офис.

Если же у ребенка, скажем, обычная простуда, но мне нужно обязательно быть в бюро, то я контролирую всё по телефону - вызов врача, прием лекарств, общее самочувствие.

В периоды вредности и непослушания я стараюсь взять себя в руки и говорить с детьми.

Просто говорить, объяснять, разбирать ситуацию по полочками - долго и терпеливо, не срываясь и не переходя на крик. Иногда это дается очень тяжело, но я до последнего повторяю себе, что передо мной - не злостный правонарушитель, а маленький беззащитный человечек, который пока не умеет делать назло.

Конечно, на практике терпения хватает далеко не всегда. Мы же не роботы.

Надийка Гербиш, писательница. Живет в Збараже Тернопольской области. Оканчивает магистратуру в Лодзе, Польша. Мама 3,5-летней дочери Богданы

О совмещении работы и ухода за ребенком

Иногда мне кажется, что ничего не успеваю, вообще ничего. Но когда оглядываюсь на сделанное с расстояния полугода, то оказывается, что успела неожиданно много: новые книги, фотографии, тексты, интервью, успешная ​​сессия, несколько замечательных путешествий и встречи с читателями.

Но 80 % моих будней состоит не из писательства, фотографий, учебы, светской жизни, путешествий или маникюра. Они посвящены самым традиционным трем «К» - Kinder, Küche, Kirche [ребенок, кухня, церковь - БЖ]. И (в большинстве случаев) я этому несказанно рада.

Мое решение не отдавать ребенка в садик, по крайней мере, до трех лет (сейчас дочери 3,4) было также хорошо обдуманным и взвешенным. Идя на это, я знала, что совмещать работу, а потом, как оказалось, и обучение на стационаре зарубежной магистратуры с буднями «круглосуточного мамства» будет непросто. Однако и здесь я четко знала, для чего это делаю, а это всегда мотивирует и придает сил.

Не вижу смысла разделять время на «посвященное ребенку» и «посвященное работе», по крайней мере в тот период, когда ребенок остается с мамой в течение дня, но мама таки умудряется работать.

Семья и ребенок - приоритет. Все остальное - насколько удается.

Учитывая особенности моей работы - дедлайны книжных проектов в соответствии с уже подписанными контрактами, интервью, встречи с читателями, презентации, среди них и зарубежные, а также требовательность к обучению на стационаре научили меня (не без метафорических синяков и шишек) трезво оценивать свои возможности и ресурсы.

Я неоднократно отказывалась от презентаций даже на очень больших и успешных площадках, от интересных командировок и от многочисленных интервью.

Не принималась за многие увлекательные книжные проекты. За эти годы я почти не смотрела фильмы и читала ощутимо меньше книг (детские и научные, для обучения, - не в счет).

Лайфхаки

Секретов тайм-менеджмента, которыми я могла бы поделиться, не так много. Просто есть приоритеты, которые мотивируют. Есть четкое осознание того, что отношения и внутренняя радость важнее количества натертых до блеска тарелок и частоты появления домашней выпечки на столе.

Нет, меня не грызет совесть, что я поработала сегодня меньше, чем хотелось бы, потому что дольше обнималась с дочкой и говорила с мужем.

Мы живем в чужом городе, в чужой стране, без родных и друзей рядом. Без сада и нянь. Однако это сделало нашу с мужем команду еще крепче и гибче.

У нас критически мало времени на отдых, а, порой, и на сон. Но мы ежедневно общаемся не менее часа (вживую, а не через любые гаджеты), выговаривая из себя усталость, волнение, а также все прекрасное и увлекательное, что случилось с нами за день. Ежедневно молимся вместе.

Быт налажен так, что в нем задействованы оба. В 90% случаев мне перепадает мойка посуды, и это меня очень утомляет - мыть посуду очень не люблю.

Мамам нужны посудомойки! Как только у меня появится такая возможность, я инвестирую в посудомойку и дополнительный шкаф с большим количеством полочек. И в помощь по дому.

Зато инвестировать в пассивные развлечения типа телевизора дома точно не буду: за эти более 11 лет вместе как семья мы поняли, что лучший способ отдохнуть - провести время вместе. Активное, вдумчивое, глубокое время вместе.

После работы мой замечательный муж «берет на себя» ребенка. Поэтому время, которое мне остается на учебу, работу или на то, чтобы просто побыть наедине - это детский сон и ее время с папой, а это от часа до 4-5 часов в день.

Нередко дочка ходила со мной в университет - на встречи с научной руководительницей, пары, даже экзамены. Ей это нравилось.

Среди лайфкахов - собственно, быть с ребенком, настолько искренне и много, насколько это возможно. У нас, родителей, нередко бывают моменты безумного истощения, когда мы просим ее просто не трогать нас какое-то время. Тогда один из нас бросает свои дела и пытается провести с ней время. Или же она просто идет играть сама. Или приносит себе книги и долго-долго их рассматривает. В свои три года она очень самостоятельная и понимающая. И мы очень благодарны ей за это. А Богу - за нее.

У дочери много интересных игрушек и книг. Это спасает.

Некоторые игрушки я прячу, чтобы в моменты форс-мажора - срочный звонок или письмо, на которое надо отписать сразу же, или дедлайн - вытащить и дать ей.

Для особо напряженных периодов (когда кто-то из нас в командировке, или когда надо ехать с мамой на экзамен - покупаем новые игрушки или чаще книги с задачами, она их очень любит). Или же достаю ей разнообразные крупы, цветную бумагу, что угодно - после этого придется долго-долго убирать и разгребать завалы, зато я вовремя сдам какую-то работу.

Еще лайфхак - не делать ребенка зависимым от мультиков, не спасаться ими во время тех же форс-мажоров, ведь со временем это может стать способом неосознанной манипуляции. И спонсором ощущения «плохой мамы».

Ребенку скучно? Лучшее лекарство от скуки - просьба убрать игрушки! И сразу столько интересных занятий вокруг!

Чем интереснее жизнь ребенка, чем больше времени на свежем воздухе, чем чаще родители играют с ребенком и читают ему книжки, тем реже он будет просить мультики.

Фото: Зоряна Савчук,