Знову в цьому залі: тренери з тверку, йоги та кросфіту про популярність спорту

У першій частині цього тексту про захоплення фітнесом і популярність здорового способу життя нам розповідали Ліна Вертагус, Світлана Лучкіна, Марія Карачина та Мирослава Ульяніна.

Ми продовжили обговорювати спортивні тренди з тренерами з йоги, тверку, а також із засновником фітнес-програми «Ривок» і творцем спортклубу CrossFit Banda.

Олександр Кравченко, засновник CrossFit Banda

Люди бачать, що спортивна фігура – це красиво і трендово, вони хочуть йти в ногу з часом, тому і захоплюються спортом.

Кросфіт у Києві тільки починає розвиватися, але ми все робимо для того, щоб ця двіжуха стала активнішою. Як завжди, Україна відстає від решти світу років на десять, так що пік розвитку кросфіту у нас буде, швидше за все, років через п'ять. Але ми вже почали проводити турніри, плануємо робити два на рік. Адже кросфіт – це не просто фітнес, це вид спорту, і його важлива складова – змагання.

Поки в Києві є лише три кросфіт-зали, але думаю, вони будуть відкриватися і далі. Ми, наприклад, скоро відкриємо ще два. У тому, що запуститься в кінці лютого, буде ще й TRX – це теж перспективний напрямок.

Взагалі розвиток інших напрямків у спорті та фітнесі буде залежати від креативності тренерів і того, що цікавого вони зможуть запропонувати для залучення аудиторії. Зараз, як правило, всі приходять до конкретних тренерів, орієнтуються на ім'я, а не на назву залу. У різних напрямках фітнесу є свої лідери, які без особливої ​​реклами, а буквально завдяки сарафанному радіо, можуть залучити клієнтів.

Україна відстає від решти світу років на десять, так що пік розвитку кросфіту у нас буде, швидше за все, років через п'ять.

Наприклад, коли я проводив тренування на Оболонській набережній або в парку Дружби народів, то спокійно збирав по 40-45 чоловік. Зараз багато тих, хто раніше працював на спортклуб, відкривають свої власні зали, починають проводити воркаути. І це добре, значить, ми подаємо правильний приклад.

Марія Скорченко, тренер з тверку:

Спорт і здоровий спосіб життя зараз дійсно в моді. Навіть носити кросівки під сукні давно стало нормальним.

Правда, мода на що завгодно до нас приходить із запізненням, часто років на п'ять. Наприклад, тверк у нас став популярним лише в минулому році, коли стали звертати увагу на Бейонсе, Ріанну, Нікі Мінаж, які ефектно трясуть стегнами. Хоча в Америці всі охочі вже давно йому навчилися і забули.

В цілому стилі на кшталт тверка, реггетона, денсхолла досить специфічні, тому не дуже масові. Хоча ще півтора року тому моя група налічувала трьох-чотирьох подруг і ми займалися в квартирі, а потім у маленькому залі. Зараз у мене дві постійні групи по 25 чоловік, ну а в цілому до мене ходить більше сотні дівчат. Пораджу ці танці тим, хто, як і я, не любить звичайні кардіо-тренування, адже тверк – це теж кардіо.

Тверк у нас став популярним лише в минулому році. Хоча в Америці всі охочі вже давно йому навчилися і забули.

Хотілося б, щоб у нас проводили танцювальні батли, адже під час змагань можна відкрити в собі надздібності.

Також у минулому році я тричі їздила як викладач на Fitness Geek Camp. Цей формат працює, тому що людям нудно просто ходити в зал, а це – можливість вирватися з робочих буднів, але провести відпочинок активно.

Ще не можна не відмітити, що для створення різних тематичних груп або зустрічей стали активно використовувати соцмережі. Я сама часто пощу нагадування про тренування, відео, і дівчата активізуються, приходять на заняття. Ми постійно кудись поспішаємо і багато забуваємо, тому такі нагадування можуть бути корисними.

І, звичайно, мода на здоровий спосіб життя вплинула на тенденції в їжі, адже спорт і харчування – нероздільні. Згадайте – раніше в усіх маленьких містах, куди тренди доходять ще пізніше, відкривалися суцільні суші-бари й піцерії, а тепер навіть там можна знайти щось більш цікаве і корисне. У Києві в закладах часто можна попросити приготувати щось не з меню, є великий вибір салатів. На щастя, мода голодувати вже пройшла – всім стало ясно, що їсти все-таки потрібно, але правильну їжу.

Максим Ярошенко, тренер, автор фітнес-програми "Ривок«. Організував наймасштабніше аутдор-тренування в Україні на »Олімпійському" за участю більше тисячі чоловік:

Тема спорту стала дуже актуальною для українців. Якщо порівнювати варіанти «спорт як спосіб життя» або «спорт як тренд», то цільова аудиторія розділилася приблизно 50% на 50%.

На жаль, не всі дотримуються принципів правильного харчування, регулярного тренінгу, відмовилися від алкоголю та інше. Частина новоспечених спортсменів – це просто люди, котрі піддалися впливу масового психозу. Не можна, наприклад, відмовитися від глютену, але з'їдати здобну булку у вихідні дні, не можна почати качати прес і пропускати кілька тренувань з думками, що до літа ще далеко. Загалом, в Україні тема здорового способу життя тільки зароджується.

Передбачити, який напрямок в черговий раз закрутить голову українському споживачеві, складно. Але нові тренди безумовно будуть – треба ж від чогось божеволіти. Тут все залежить від Заходу. Наприклад, якщо хтось вирішить, що круто стрибати power jump і активно поширить цю інформацію – народиться новий тренд.

На жаль, не всі дотримуються принципів правильного харчування, регулярного тренінгу, відмовилися від алкоголю. Частина новоспечених спортсменів – це просто люди, котрі піддалися впливу масового психозу.

На жаль, спортивна індустрія в Україні не настільки розвинена, щоб ми могли ставати першовідкривачами і створювати такий продукт, який успішно займав би свою нішу закордоном. Хоча я працюю над цим.

З потеплінням нас безперечно чекає хвиля тренувань на вулиці – ми як миші почнемо вилазити зі своїх нірок. Це прекрасна можливість в прямому сенсі дати ковток свіжого повітря кожному спортсмену. І це не стільки тренд, скільки адекватна реакція на потепління, коли в залах стає мало місця і хочеться більше простору, а за вікном погода просто шепоче.

Тема правильного харчування, звичайно ж, невіддільна від спорту. Заповзятливі люди навіть втілили цю ідею в так звані «сервіси доставки їжі», які гарантують допомогу в зниженні ваги, підтримці форми або наборі м'язової маси. Їх вже існує близько десятка, я, наприклад, можу порадити Eat easy.

Що стосується ресторанів, то в меню з'явилося багато овочевих страв, у деяких – безглютенові каші. Є й заклади, які виключно спеціалізуються на здоровій кухні. Було б бажання, а знайти для себе здоровий, правильний обід серед метушливих робочих буднів – можливість є.

Gala Sara, тренер з йоги:

Зараз найпопулярніший напрям йоги в світі – це віньяса флоу йога. У нашій країні цей стиль поки не так розвинений, але з кожним роком інтерес до нього зростає.

Також в Україні стає все більше шанувальників парної взаємодії – акройоги. Цей напрямок руйнує основні стереотипи про йогу, тому що парна йога – це весело, під силу практично кожному, ніяк не пов'язана з езотерикою або чимось подібним.

Прояви йоги можна спостерігати в різних сферах життя: як релакс і перезавантаження в офісі, як мистецтво на всіляких фестивалях, як терапія в медицині. Йога відпочинку як спосіб поєднати приємне з корисним, йога на даху, на горі, на пляжі, в гамаку, на велосипеді, загалом – йога всюди.

Стають популярними виїзні заходи з практикою йоги, причому такі семінари можуть проводити в найнезвичайніших місцях: ашрамах в горах, на березі моря або океану, в наметових містечках. Та й подібний йога-семінар може обійтися навіть дешевше, ніж просто відпустка.

В Україні стає все більше шанувальників акройоги. Парна йога – це весело, під силу практично кожному, ніяк не пов'язана з езотерикою або чимось подібним.

Тематичних лекцій і семінарів про йогу вже задосить, в тому числі безкоштовних або онлайнових, тож будь-хто, хто цікавиться, може зараз знайти щось підходяще для себе.

Думаю, найближчими роками спільнота захоплених йогою буде прагнути до єднання. Все менше людей хочуть розділятися на прихильників однієї школи і зациклюватися в своєму розвитку на чомусь одному.