Не збожеволіти від тривоги: 10 лекцій на TED про подолання стресу та страху

Промови від психологині, письменниці, інвестора, професорки, індійської танцівниці та рабина з Великобританії – зібрали для вас мінілекції про прийняття, подолання та керування стресом.

У цьому виступі вона розповість про те, що відбувається з організмом людини під час стресу. Експертка демонструє академічні дослідження та знайомить із механізмом зниження стресу.

У своїй промові Ендрю розповідає про труднощі інших, про боротьбу із негараздами мужніх людей та дає потужний заклик до дії, щоб знайти сенс у наших проблемах.

Свою промову Олівія розгорне довкола тих факторів, які провокують людський стрес. А також поділиться методом, як позбутись цих чинників і стати добрішим до себе. Вона запропонує дозволити собі повірити у те, що життєві події можуть стати осяжними, значущими і керованими.

У своєму виступі вона ділиться результатами роботи і пояснює, що ми можемо більше контролювати емоції, ніж нам видається.

На прикладі цієї історії авторка дослідить зв’язок між страхом та уявою і покаже, як загроза небезпеки змушує нас задуматися про можливі сценарії майбутнього і підготуватися до них.

У своїй промові Інгрід розповість, що таке жити в стані постійного страху – і як її підтримувала віра.